多吃肉不会长肌肉！不想跌倒5招教你预防肌少症
【李家颖／综合报导】不少人都认为多吃肉就会长肌肉，但缺乏运动不只不会长肌肉，还可能会随著年龄增长，肌肉流失速度增加，肌肉与脂肪比例会大幅改变，甚至导致肌少症，营养师珊珊就分享，5招预防肌少症的产生。
「玛利亚天使」骨质疏松严重 骨科权威李光申提供卫教咨询
【记者鲜明／台中报导】成立36年的台中玛利亚基金会，每年提供7千多个身心障碍者及其家庭相关服务，当年由创办人小儿科医师庄宏达一手照护的玛利亚天使，也慢慢迈入中老年，面对比一般人更早出现的骨质疏松问题。骨科权威李光申医师特别提供照护人员专业卫教咨询，希望让身障者得到更专业的照护，同时也教导患者如何改善关节退化，未来更将加入义诊团队，为玛利亚身心障碍者服务。
肌少症加速老化！骨科医分享2招在家自我检测
【记者黄泓哲／台北报导】肌肉质与量的减少是身体发生问题的警讯，「肌少症」容易引起体力衰弱、身体功能的减退、抵抗力降低。骨科医师吴孟晃在脸书粉专分享，自我检查「肌少症」的2步骤，有类似状况可尽速就医。
跨国研究指出：人体老化分段进行 「两年龄」是关键转捩点
【施养正／综合报导】美国史丹佛大学及新加坡南洋理工大学的的团队，针对108人进行多年研究，得知人体并非是逐渐老化，而是在44岁及60岁时呈现两阶段的急速衰退。学者举例，咖啡因的代谢力会在40岁前后快速下降，60岁时会再度降低；对于酒精的代谢力，同样也会在40岁左右退化。
50岁美魔女比基尼零修图 羞唤蝴蝶遮雪乳
【吴惠菁／综合报导】媒体人萧彤雯分享减脂成果，穿上比基尼大秀身材，保证零修图、零滤镜，只害羞用蝴蝶小遮事业线。50岁的她10天内减重2.2公斤、体脂肪降了5%，除了腰围、手臂、臀围小一圈，腹部线条都出来了，她说照著营养师的菜单，一天三餐加下午茶吃得很饱，明显改变是从一天顶多喝500cc水，现在每天喝超过4000cc，而她目标是先减脂再增肌，「我很怕肌少症」，接下来会搭配一些运动开始增肌。
肝硬化常合并肌少症！北荣揪3关键肠道菌 改变可降低并发症
【记者林芳如／台北报导】肝硬化病人若合并肌少症，有较高机率发生并发症需要住院，死亡率也比一般肝硬化病人高。台北荣总团队研究发现，改变肠道细菌可有效减少肌少症及并发症，此研究成果已发表于国际知名肝病期刊《JHEP Reports》。
腿无力且反复跌倒是警讯！肌少症3前兆 快做「椅子瑜珈」
【李芷妤／台北报导】72岁陈奶奶以往每天早上都会走路到附近市场买菜，下午也会到公园散步，日前因为肺部感染，住院治疗近两个月，出院后体力却大不如前，不仅需要助行器，还每走几步就得停下休息。就医检查排除癌症、糖尿病后，诊断为肌少症。医师提醒，行走速度减慢、腿部无力需扶手或助行器、反复跌倒等都可能是肌少症前兆。
50岁肥男嗜饭团、油条 医释疑：肥胖原因是「营养不良」
【记者黄泓哲／综合报导】肥胖已成为现代人的常见问题，但减肥专科暨家医科医师杨智雯指出，营养不足也可能导致体重失控，甚至引发肥胖。杨医师在小宙初日诊所遇到一名50岁工厂主管的病例，说明了营养不良对健康的影响。
素食者远离肌少症 慈济医师：多吃豆类补充蛋白质
【记者黄瑞娟／花莲报导】素食者你吃对了吗？花莲慈济医院副院长罗庆徽在台湾医疗科技展专家讲座中，分享素食者如何正确摄取足量蛋白质，以及怎么预防、检测肌少症。
全民「危肌」 65岁以上长者3人就1人「肌少狂流失」
【记者黄泓哲／综合报导】台湾整合照护学会最新呼吁指出，随著台湾逐渐迈入超高龄化社会，肌肉流失成为民众健康的新挑战。研究显示，65岁以上的长者中，每三人就有一人有肌肉流失风险，进而可能引发失能或长期卧床。在此情况下，台湾整合照护学会强调，关注健康危「肌」、改善肌肉健康已成为维持健康与生活品质的当务之急。
避免地震「脚麻跑不动」 南投东华医院教银发族维持肌力
【记者鲜明／南投报导】南投县竹山东华医院今天（24日）在水里乡顶崁社区活动中心成立银发俱乐部，透过医师及复健科团队进驻指导，让长辈能活用10多种运动器材健身养生，避免肌少症影响生活；由于近日余震多，医师也呼吁银发族平日要规律运动，地震时才不会心慌「脚麻走不动」。
Curves可尔姿母亲节五月入会520元 两人同行再送免费运动14天
【陈扬盛／综合报导】母亲节即将到来，常见礼物如保养品、美食和珠宝饰品是不错的选择，但更好的礼物是一份健康的承诺。面临国民年长者的肌少症盛行率显著增加，容易有无力与跌倒的风险，导致无法自主行动等失能问题，Curves可尔姿推出五月母亲节特惠，即日起至五月底入会费只要520元，两人同行更加码免费运动14天。
一天到底要吃多少蛋白质？正妹营养师「比一下」告诉您
【记者黄泓哲／台北报导】营养师常常在说要摄取足量的蛋白质，但一般民众很难知道自己到底吃到多少蛋白质，营养师高敏敏在脸书分享，用手「比一下」就知道，大概多少肉是一份蛋白质，且建议正常成人一天要摄取体重X0.8克的蛋白质。
不加油盐糖还只吃汆烫 医师吁｢小心养生反伤肾」
【记者王志弘／高雄报导】高雄阮综合医院近日收治2名慢性病患者，因严重控制饮食，油盐糖几乎不加，或只吃汆烫食物，结果低血钠或肌少症来求诊。医师呼吁，勿过度解读网路上的养生知识，小心营养不良甚至伤肾。
提升偏乡医疗品质！提供医学中心级服务 高荣进驻田寮卫生所增复健治疗
【记者凃建丰／高雄报导】高雄市田寮区老年人口占比达31.4%，现有医疗资源仅1家卫生所，为重视医疗平权，完善偏远医疗照护、满足偏乡就医需求，高雄市政府结合4家医学中心医学资源，深入偏乡社区服务，高雄荣民总医院4月起进驻田寮区卫生所，增设复健专科门诊及物理治疗服务，造福高龄长者及有需求者，市长陈其迈今(17)日出席活动对四家医学中心及区域卫生所表达感激，提升偏远地区居民医疗服务可近性。
妇退休回归家庭更忧郁！厌食暴瘦剩35公斤 长期2大风险增
【记者林芳如／台北报导】73岁陈女士年轻时工作和家庭两头烧，退休后又照顾孙子，长年承压力大却无处宣泄，之前诊断出忧郁症，长期服药，不过近来丈夫和长子生病，大女儿婚姻不睦，孙子正值青春期叛逆，让她感觉有心无力，经常失眠哭泣，寝食不安，体重掉到35公斤，已有续发性厌食症合并体能健康崩坏危机。
力弱症害她每周爬百岳得10分钟休息1次 居家3招强化练起来
【记者赖昀岫／台北报导】64岁的李女士周周爬百岳，走登山步道却每10分钟就得休息一次，原来是力弱症作祟，力弱症是指肌肉量正常，但肌肉力量下降或肌肉功能降低，患者具有较高的体脂肪率、较粗的腰围，透过早期发现，能更有效评估预防会增加慢性疾病及死亡风险的肌少症。
台中双尸｜「最正常的家庭」竟酿母杀子悲剧 邻居曝女屋主最近异状
【记者鲜明／台中报导】台中市大里区爆发母子双尸命案，因未查有外力介入，且母亲伤口疑自残所致，初步朝母杀子再自残方向侦办。邻居上午表示，死者1家人在当地住了30多年，是附近「最正常的家庭」，从来没有看他们吵架，不解为何会发生这种悲剧。邻居透露，女屋主最近愈来愈瘦，曾说自己罹患肌少症，可能是因放不下有身心障碍的儿子才酿成悲剧。
正港人民保姆！这幕让人湿眼眶 龟山警揹瘫软病妇爬楼梯回家
【记者张沛森／桃园报导】桃园一名身患肌少症及多种慢性疾病的简姓妇人就医后全身瘫软，女儿和看护带她回家时因住家公寓楼梯狭窄，爬到二楼时已经气力放尽，无奈报警求援，龟山警分局警员张士文据报赶来，二话不说蹲下身子把她揹在背上送到四楼住处，让家属感激不已！
况明洁亏丁国琳虎背熊腰 毫不手软狂掀好友底牌
【记者林秭渝／台北报导】三立八点台剧《天道》况明洁与丁国琳两人在剧中对戏虽然不多，但私下却是相互关心的老友，两人见面对话也笑料不断，说话完全没在客气，特别是老爱互掀底牌，像之前丁国琳加入演出前因爬墙修剪树枝扭到脚，被况明洁念到现在，她说：「老年人有这闲情雅致是非常好，但问题是老年人要小心，别跟我爸一样！」丁国琳就回说：「那下次就买把电锯。」下的况明洁大笑说千万不可，万一砸到头上可是比八点档还恐怖。
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