13岁国中女每晚1杯「不甜的」3分糖奶茶 还是烂掉12颗牙齿
【刘育良／综合报导】中国浙江省杭州市一名13岁国中女生小柳，把奶茶当成提神工具，每晚读书时都要喝一杯，日前检查牙齿发现出现严重的牙齿酸蚀，有12颗牙齿已经严重蛀牙。母亲疑惑表示，女儿都喝三分糖奶茶，「不甜的」，怎么还是会蛀牙？
中秋节美食4大热量「魔王陷阱」 胖爆！营养师5招补救好身材
【记者黄泓哲／台北报导】中秋节聚餐烤肉、吃月饼已经成为大家的习惯，但美味的背后，却隐藏著惊人的热量陷阱！特别是高脂肪的肉类和月饼，只要多吃一点，就可能让你的体重瞬间飙升。营养师张宜婷提醒，享受佳节美食的同时，还是得适量摄取，这样才能既满足口腹之欲又不伤害健康。
中秋节烤肉怎么吃最健康？ 这套餐不爆卡也不爆肥
【记者黄泓哲／台北报导】中秋节大家都爱烤肉，但要是吃得太过头，健康可能就会亮红灯。国民健康署今年推出了一款中秋健康创意套餐，结合了烤肉、月饼、柚子等传统食材，再加入当季蔬果，并使用天然调味料取代高盐高糖的烤肉酱。这样不仅能满足味蕾，还能减少热量摄取，套餐热量只有一般烤肉餐的4成左右，吃得美味又健康。
蛋黄酥等于半碗饭+3匙油 把握关键2点！糖尿病友也能放心吃月饼
【记者黄泓哲／台北报导】中秋节快到了，大家都期待与家人朋友聚在一起吃美食。不过，对糖尿病患者来说，这个佳节充满了饮食上的挑战。台湾糖尿病人口逐年增加，糖友们在中秋节应小心控制糖类的摄取。像是烧烤配饮料、柚子和月饼，这些都可能让血糖飙升。尤其是月饼，热量、糖分和脂肪都很高，糖友们要特别留意。台北慈济医院营养科的周家琳营养师分享了一些饮食小技巧，帮助糖友在中秋节既享受美食，也兼顾健康。
网传蜂蜜「千年不坏」 专家说正确「保蜜」关键
【记者黄泓哲／台北报导】网路上盛传蜂蜜可以保存多年不坏的说法，引发许多讨论。其实，蜂蜜虽然有长时间保存的特性，但还是需要正确的保存方式，才能保持品质和风味。农业部苗栗区农业改良场的专家提出了专业建议，教大家如何安全保存蜂蜜，让消费者安心享用
吃一颗月饼500卡要慢跑1小时才消耗掉 营养师分享2款「低卡版」健康又美味
【记者黄泓哲／台北报导】中秋节快到了，市面上各式各样的月饼纷纷登场，成为家庭团聚必备的佳品。然而，这些美味的月饼背后却隐藏著高糖、高脂、高热量的危机。普通月饼每颗热量约300至500大卡，如果要消耗这些热量，成年人需要慢跑1小时或跳绳50分钟左右。为了兼顾美味和健康，台北市卫生局特别推荐了两款由台北市联合医院阳明院区营养师陈颖设计的健康月饼：「酪梨牛奶葛月饼」与「宇治金时葛月饼」，使用天然食材并降低热量，让你过节也能吃得安心
2024中秋「诚意系」礼盒首选！Zespri奇异果赠出健康暖意
【陈扬盛／综合报导】中秋节向来是华人社会中象征团圆与感恩的重要节日，而送礼不仅是一种传统礼仪，更是传递心意与祝福的方式。随著现代生活的节奏加快，许多人对于中秋节的意义逐渐淡化，送礼也变得形式化。Zespri 奇异果以其圆润的外形，犹如天上的金月，成为了别具一格的选择，不仅有别于传统月饼，且以丰富的营养价值承载著健康的祝福，成为「诚意」送礼新选择，今年中秋节，以美味健康 Zespri 奇异果为礼，与亲朋好友一同共赏明月，共度健康圆满的佳节
营养师推荐茶饮低负担搭餐首选 外食族高热量最适合的无糖茶饮
【陈扬盛／综合报导】台湾人爱喝茶，根据研究调查显示，台湾人一年喝掉10万7504万杯手摇饮料，但每日喝进去的饮料，常常为了口感等因素加入过多的调味和糖，尤其是为了维持甜度常见添加的「高果糖糖浆」，主要成分由玉米淀粉转换而来，研究显示较易引起血糖波动，间接导致心血管疾病，而代谢不良、三高、脂肪异常等问题也因为饮用过量的含糖茶饮，在不知不觉中找上门。
年轻人也会遇「难关」 这4种食物是关节杀手！医警示：一吃就发炎
【记者黄泓哲／综合报导】关节健康不再是老年人的专利，随著现代生活型态的变化，愈来愈多年轻人也开始面临退化性关节炎的威胁。台中光田医院骨科医师严可伦指出，不良的生活习惯如长时间姿势不良、饮食不均衡以及过度运动，都是加速关节磨损的主要原因。想要延缓关节退化的速度，除了适度运动与维持正确姿势外，饮食习惯也是必须特别注意的重点。
180分钟百万销售！中秋咸点「台意思吉」和牛级肉干礼盒热销
【陈扬盛／综合报导】中秋节即将来临，送礼市场再度掀起一波购物热潮。今年，不同于以往的传统糕点月饼或蛋黄酥，「DAISUKI台意思吉」肉干礼盒在市场上脱颖而出，尤其在高端消费者和时尚名媛中掀起了一股抢购热潮，曾创下三小时内超过百万销售额的业绩。这款独特的肉干礼盒，不仅打破了中秋节送礼多以月饼、蛋黄酥等甜点为主的局面，更以其丰富的风味和创新的设计，成为今年中秋送礼的最佳选择。
12星座最强运势｜处女投资获利 牡羊注意工作细节 水瓶感情遇盘整
【即时中心／综合报导】12星座三大幸运星揭晓，星座专家Amanda表示，8/24至8/30间，处女座第一名，长期投资有满意的收获，若有比较大额的用钱计划刚好能用上。牡羊座第二名，越是熟悉的工作业务，越不能掉以轻心。水瓶座第三名，刚开始展开的恋情停滞不前，刚好可以了解彼此差异进行调整。
普渡有气才会旺？可乐不是热量第一 全球最红汽水夺冠方糖量超过52颗
【李家颖／综合报导】农历七月不少民众都会中元普渡，过去有气才会旺因此一定会准备汽水来祭拜，但你知道汽水其实就是糖分炸弹，全球卖超好的雪碧，每一大瓶就有45.3颗方糖，而冠军不是可乐，而是芬达，内含52.5颗方糖，一瓶下去就严重超过每日建议摄取量。
日常四大坏习惯超伤大脑！医示警恐提升脑中风、失智症的风险
【林士为／综合报导】现代人有些日常生活习惯，在不经意的情况下可能已经造成大脑受伤，神经外科谢炳贤医师表示，有些微小的坏习惯，能以为偶一为之无伤大雅，长期下来可是会对大脑产生大大的负面影响。
8月热伤害已破300人 运动补水关键3招！轻松补水保健康
【记者黄泓哲／综合报导】炎炎夏日，闷热环境和水分补充不足，容易导致热伤害，截至8月13日，我国单月热伤害人次总计已达358人次，国民健康署特别提醒民众，在追求健身或个人最佳纪录的同时，一定要注意气温变化，及时补充水分，防止缺水危机，并且国民健康署吴昭军署长特别提供「补水3适」，让民众适时补水。
蛋糕店遇客人买「微糖蛋糕」 遭拒竟呛：不懂客制化早晚会倒
【李家颖／综合报导】现代人讲求健康买东西喜欢减糖，特别是在买手摇饮时，都喜欢半糖或微糖，来减少糖份的摄取，不过就有蛋糕店遇到客人买蛋糕也要减糖，让他们相当疑惑并拒绝，结果竟遭客人狂骂，认为不懂客制化的店家早晚倒闭。
蚂蚁族最后希望破灭 研究发现「代糖增血栓风险两倍」
【余平／综合外电】根据一项新的初步研究，含有人工甜味剂的饮料，使10名健康人士的血栓风险增加了两倍以上。
8月热伤害已139人恐创新高 2道消暑夏日食谱「清凉一夏」
【记者黄泓哲／综合报导】炎炎夏日，高温持续攀升，今(113)年8月截至8月4日，台北市已经有总计139人次因热伤害就医。为了让市民朋友能在高温下保持健康与好胃口，台北市政府卫生局与社区营养推广中心携手推出两道清爽健康的夏日开胃食谱。透过营养师精心设计的开胃食谱，选用当季蔬果和天然食材，让市民在家也能轻松DIY制作消暑凉拌料理，享受健康活力一夏。
法国女人吃甜点不长胖 保持苗条的秘密在「2关键」
【记者黄泓哲／综合报导】2024年法国巴黎奥运全球关注，除了各种运动赛事外，法国的美食如马卡龙、可颂、鹅肝酱等也成为焦点。然而，面对这些精致甜点，法国女人却依然保持优雅苗条的形象，这让人不禁好奇她们的吃不胖秘诀。根据「COFIT我的专属营养师」徐子雅的分析，法国女人的秘密在于择食和运动。
酷暑天！7月热伤害1188人破纪录 急救5步骤要知道
【记者黄泓哲／综合报导】卫福部最新统计显示，7月全台共记录了1188人次因热伤害就医，相较去年同期的887人次显著增加。即便在家中也需多加注意散热，以免中暑。好食课营养师林世航整理了热伤害的SOS懒人包，详细解析热衰竭与热中暑的区别及急救措施，助您安全度过炎夏。
7月热伤害人数破千远超去年！远离热伤害有三大要诀
【记者黄泓哲／综合报导】根据卫福部统计，今年7月台湾因热伤害就医人数高达1188人次，相较去年7月的887人次，明显增加。随著气温攀升，专家提醒民众务必掌握三大要诀，以预防热伤害，保障自身健康。
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