鼻水停不了？换季过敏救星来了 营养师教你9大食材抗过敏
【记者黄泓哲／台北报导】每逢季节交替，不少人就开始鼻水不停、睡不好，甚至影响日常生活。其实，换季过敏是现代社会常见的健康问题，不仅恼人，更可能成为医疗负担。根据卫福部资料，每年有高达355万台湾人因过敏就医，其中多集中在冬季。究竟过敏怎么来的？如何透过饮食改善体质？营养师张宜臻一次解答，并提供9大食材抗过敏。
秋季护骨小秘诀 4种蔬果让关节更健康
【记者黄泓哲／台北报导】随著秋天来临，天气转凉，日夜温差渐大，不少人开始感到关节酸痛或僵硬。板桥骨科专家「钢铁爸爸」陈钰泓医师提醒，随著天气变化，除了保持关节的热敷和伸展活动，饮食保养也至关重要。他推荐了四种秋季蔬果，不仅美味，还能有效保护骨骼和关节健康。
超商餐食健康吃！ 营养师亲身实验：一年有机会瘦13公斤
【施养正／综合报导】现代人需要兼顾家庭生活与工作，有时候真的没有时间在家开伙做饭，尤其对上班族而言，每天的午餐更是一大课题，但又碍于时间，没办法自己煮。日本营养师尾形明莉表示，只要把握四项基本原则，在工作日的时候，也许可以透过餐食达成减重目的。
吃鲑鱼能抗发炎、保护心脏 谭敦慈分享1部位不要吃
【李家颖／综合报导】国人最爱的深海鱼鲑鱼，富含Omega-3不饱和脂肪酸，以及EPA。许多营养师与健身教练也都推荐方便取得，刺少又营养的鲑鱼，而「无毒教母」谭敦慈则表示，料理鲑鱼前她都会去掉鱼皮，以减少重金属残留的摄取。
关节僵硬或疼痛难消？ 类风湿性关节炎治疗看这篇秒懂
【记者黄泓哲／综合报导】类风湿性关节炎是一种让人难以忽视的慢性疾病，主要影响关节，造成疼痛、僵硬和肿胀。骨科医师陈钰泓医师表示，这种病因是免疫系统异常，攻击自身的关节组织，导致长期发炎和可能的关节变形。虽然确切原因尚不清楚，但遗传、环境因素以及荷尔蒙变化都被认为与类风湿性关节炎有关。对许多患者来说，这种病来势汹汹，但透过早期诊断和治疗，生活品质可以大大改善。
大嗑蛋黄酥后中年男腹痛呕吐 一检查竟是急性胰脏炎 小心高热量让这指数破表
【记者庄曜聪／台南报导】中秋节除了烤肉外，月饼、蛋黄酥等这类应景伴手礼更是不能少，但吃得太多恐怕身体会拉警报，台南市有位5旬中年男子一口气吃了好几颗蛋黄酥，却出现呕吐、剧烈腹痛等现象，本以为吃坏肚子，前往安南医院就医检查后发现，体内三酸甘油脂急遽飙升，医师诊断是急性胰脏炎，若未妥善处理可能导致器官衰竭，经住院治疗后总算康复。
中秋节美食4大热量「魔王陷阱」 胖爆！营养师5招补救好身材
【记者黄泓哲／台北报导】中秋节聚餐烤肉、吃月饼已经成为大家的习惯，但美味的背后，却隐藏著惊人的热量陷阱！特别是高脂肪的肉类和月饼，只要多吃一点，就可能让你的体重瞬间飙升。营养师张宜婷提醒，享受佳节美食的同时，还是得适量摄取，这样才能既满足口腹之欲又不伤害健康。
年轻人也会遇「难关」 这4种食物是关节杀手！医警示：一吃就发炎
【记者黄泓哲／综合报导】关节健康不再是老年人的专利，随著现代生活型态的变化，愈来愈多年轻人也开始面临退化性关节炎的威胁。台中光田医院骨科医师严可伦指出，不良的生活习惯如长时间姿势不良、饮食不均衡以及过度运动，都是加速关节磨损的主要原因。想要延缓关节退化的速度，除了适度运动与维持正确姿势外，饮食习惯也是必须特别注意的重点。
凯米台风期间「过敏加剧」好困扰！ 营养师专业意见真的要看
【记者黄泓哲／综合报导】台风凯米来袭，许多人在台风前后发现过敏症状加剧。好食课营养师张宜臻指出，这是因为台风期间的特殊气候条件导致过敏原增多。了解这些原因，并采取适当的措施和饮食调整，可以有效预防和减缓过敏问题。
夏日防晒饮食最强攻略 「这6类」食物要多吃！香菜、柠檬是美白黑名单？
【记者黄泓哲／综合报导】随著夏日高温来临，除了要预防中暑，更要小心晒伤。卫福部提供的最新资讯指出，至7月17日已有721人次热伤害就医纪录，即将超越去年7月整个月的887人次，代表今年夏天更加炎热。对于如何防晒，饮食也很重要，好食课营养师张宜臻分享了几个「吃的防晒乳」，帮助大家度过炎炎夏日，维持白皙细嫩的肌肤。
鱼油恐增中风机率？新研究颠覆认知！「健康者别乱吃」
【国际中心／综合外电】鱼油是极佳的omega-3脂肪酸来源，许多人会摄取促进心血管健康，不过最新研究指出，健康的人定期食用鱼油保健品不但无助预防中风，还可能适得其反，增加首次中风机率。
30岁工程师「疲软无力」 医推荐多运动+4食物「重振雄风」
【记者黄泓哲／台北报导】现代人久坐少运动，让不少男性「力不从心」无法对另一半「说到做到」。泌尿科医师高铭鸿就在脸书分享，多吃这4大类食物，不仅有助于身体健康，对于重振雄风也有帮助。
痛击油脂大魔王 「6大脂肪好怕食物」吃起来！
【记者黄泓哲／台北报导】维持良好体态是现代人一辈子的课题，健身族群中更有「3分练、7分吃」的口诀，代表摄取何种食物对于身体的影响相当巨大，营养师李婉萍就在脸书分享「6大脂肪好怕食物」，让民众吃出健康。
女性罹患率第一名！吃对「12种好食物」 避免乳癌找上门
【李雅欣／综合报导】乳癌为台湾女性罹患率第一名的癌症！根据卫福部最新癌症登记报告，台湾110年新增1万7432名乳癌病友，且未满50岁的年轻型乳癌患者占比约32%，共5597人，比欧美25%比例更高，为欧美国家的1.28倍。营养师程涵宇提出科学证实吃对12种好食物，让身体维持超强防护力，能够避免乳癌找上门！
营养师分享护眼食物 叶黄素也能从食物中摄取！
【李家颖／综合报导】现代人使用3C产品的时间高，如何保护好眼睛是一大课题，营养师珊姗就在脸书粉专分享，可以从食物中摄取眼睛必需的营养，另外挑选叶黄素也要注意，可以选含有花青素、虾红素等成分，更能够帮助。
涵碧传香粽传承端午美味早鸟9折 咸香四溢鼠曲草粿粽创新食感
【陈扬盛／台北报导】随著天气逐渐转热，台湾传统三大节日之一的端午节又即将到来，粽子是端午节不可缺少的传统应景美食。为迎接端午到来，日月潭涵碧楼酒店推出「涵碧传香粽」，传承古早味的端午美味，以20道以上的严谨工序制作而成，完美呈现传统经典好滋味。涵碧楼今年特别推出「典藏传香粽礼盒」、「涵碧茶香粽系列礼盒」即日起限额开放预购，为满足消费者个人口味喜好，同时也提供单颗购买，即日起至4/29预订且完成付款，早鸟可享9折优惠。
考前准备全忘？灵活思绪靠DHA助攻 专家：吃对含量是决胜关键！
【特别企划】这个月考季来临，４月四技二专统测、５月国中会考、７月大学指考等接踵而至，随著时间逼近，不少莘莘学子们戒慎恐惧如临大敌，情绪焦躁不安思绪混乱，甚至可能出现恐慌症状，若考前失常，努力恐怕全都白费，反而得不偿失！专家建议，想要在考前保持最佳状态，决胜关键就在精神on line思绪清晰！
鱼油助胎儿脑神经发育 营养师揭孕妇吃鱼2重点
【记者林芳如／台北报导】鱼油中的Omega脂肪酸有助胎儿脑部发育、抗发炎、降血脂，EPA和DHA也是好油脂，营养师表示，孩子是否过敏，大多受父母基因、环境影响，建议避免吃4种大型深海鱼以防汞重金属累积，其他多样化选择鱼类即可。
云林鳗鱼外销受挫 张丽善亲示范做料理！力推「好运鳗满」
【记者鲜明／云林报导】云林县鳗鱼养殖产量全台第一，近年受到中国鳗鱼低价竞争影响，外销不如以往，云林县长张丽善今天（26日）开记者会推销云林鳗云，并与名厨现场示范结合云林在地农产做出美味的鳗鱼料理，呼吁国人过年选择云林最好的鳗鱼，送礼自用两相宜。
忧郁症6大致病因素 郁卒就这样吃！营养师推15种好心情食物
【即时中心／综合报导】一代天后巨星CoCo李玟因忧郁症缠身轻生辞世，48年芳华戛然而止，引发各界哗然。压力大、心情差，该怎么办呢？你知道食物也会影响心情好坏吗？时常在网路上分享食品专业知识的最美营养师高敏敏，日前在粉丝页上公开忧郁症6大致病因素，并推荐15种好心情食物，她呼吁「想改善忧郁，推荐从饮食下手。」
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