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连假常见下半身后遗症!5招伸展运动 开工一尾活龙

连假常见下半身后遗症!5招伸展运动 开工一尾活龙

【记者林芳如/台北报导】春节连假7天,不少人因为长时间窝在沙发上看电视或玩3C游戏,导致大腿前侧紧绷、大腿后侧无力,放任不管容易衍伸肌肉酸痛、僵硬等问题。职能治疗师示范5个简单伸展运动,利用看电视或广告时间就可以完成,身体放松减压为开工或开学作好准备。

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