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吃对水果超有感 这3种水果超高纤!肠道顺畅不卡卡

吃对水果超有感 这3种水果超高纤!肠道顺畅不卡卡

【记者黄泓哲/综合报导】想改善便秘、控制血糖或降低胆固醇?覆盆子、黑莓和芭乐是膳食纤维含量最高的水果,台大教授洪泰雄表示,这3种水果不仅能促进肠道健康,还能稳定血糖、帮助减重,是日常饮食中不可或缺的健康选择。

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