45岁赵小侨没放弃生二胎 典典宝宝一听摇头了
...身高175公分，现在瘦身到约76公斤，体脂约23，肌肉量约33，自豪是有生以来身材最好时候。被问是否...
宥胜拍影片复出 隋棠严肃痛批荒谬：不是一个普通的罪犯
...脂23左右，这是她刻意为之，「我在养肌肉，想要提高肌肉量。」 她认为肌肉量对女生非常重要，有感随年...
别被体重骗 「瘦胖子」其实更危险！医：心血管死亡风险高52%
...11餐盘法」；2.规律运动，搭配有氧与阻力训练增加肌肉量；3.充足睡眠，每晚6至8小时稳定荷尔蒙；4...
「胖一点」能抗癌？医证实：存活率比一般人高
...，让自己吃得够营养，尤其是蛋白质，定期动一动，维持肌肉量和体力，找营养师和医师合作，制定属于自己的治...
刘亮佐健检出糖尿病初期 勤健身暴瘦19公斤
...肚子总是有肉，目前靠著饮食控制、吃植物性蛋白，维持肌肉量，就连今天餐叙，面对整桌的大鱼大肉，赵小侨也...
诺罗疫情升温！上周破30万人腹泻就诊 苍蓝鸽列4重点
...了只是『脱水』而已，此时去量inbody，还会以为肌肉量大幅下降，但等病程过去，恢复吃喝后，大部分流...
三高害你不举？ 医揭露：肥胖影响男性亲密关系！「4招」救回幸福
... 体重过重会影响睪固酮水平，而这是维持男性性欲、肌肉量与活力的关键。过多脂肪会让男性贺尔蒙转变为雌...
日本人6大长寿秘诀 她点出一关键！不花钱就能做到
...健身，但习惯多多走动的习惯就可以默默消耗热量、维持肌肉量，加上饮食节制、多样化选择，日常步行的积累都...
486生病遭诅咒 气到端出城隍爷：我反诅咒3人横死街头
...肩膀沾黏奋战之外，也努力想恢复到开刀前手臂跟肩膀的肌肉量。 486先生今突然火冒三丈，气到在脸书发...
更年期不怕胖 健康5心法快牢记！找回健康主导权
...。 增加高品质蛋白质：鱼肉、豆腐等蛋白有助维持肌肉量与代谢率。 摄取健康油脂：坚果、酪梨取代...
手脚比天气还冷？2大NG食物不要再吃 第一名中年老人超爱
...紧张容易使血管收缩，导致血液循环不顺畅使末端冰冷；肌肉量过低，肌肉活动会产生热能，而肌肉量过少会导致...
内脏脂肪比体重更重要！ 医师亲授「NEAT」减重法更有效率
...效果。 此外，若能增加但牌值得摄取，帮助身体增加肌肉量，也能增进热量的消耗，减少吃下脂肪和糖类的欲...
西班牙人爱抽烟、晚餐10点才吃 寿命比台人长！医师点出食物1大关键
...了2倍，肝脏脂肪也显著上升。吃多元不饱和脂肪的人，肌肉量增加了近3倍，内脏脂肪不增加。 **《壹苹...
多吃肉不会长肌肉！不想跌倒5招教你预防肌少症
...师姗姗表示，肌少症与老年人跌倒、骨折息息相关，维持肌肉量是每个人都需要关注的课题，可以透过3招来判断...
跟著林志玲投资肌金美学！NEO热磁减脂高效对抗难缠腰间肉
决定体态及健康的关键就是肌肉量，肌肉就像健康的「存折」，必须及早进行长期投资，透过科技减少脂肪并持续...
10大补脑食物 V.S 5大伤脑食物 预防失智生活习惯也超重要！
...身体老化，也会增加失智风险。 2.运动习惯：提高肌肉量、代谢，有效防止老化。 3.良好作息：使皮...
早晚运动哪个好？ 泌尿医曝睪固酮增加最佳时段！还有额外效果
...专家建议，下午至晚上（约14:30-20:30）进行训练，有利于增强肌肉量和力量，使训练效果最大化。
要减肥还要看血型？ O型要多吃蛋白质、少吃乳制品
...减肥疗法，但也提醒减重是持之以恒的一件事，绝对不是一时之间的事，如果一昧的节食，反而会让肌肉量流失。
一日一餐、168断食法全过时！百万订阅私人教练教你「真正变瘦」
...不多，仍然可能会变胖；不仅如此，因为饮食控制会导致肌肉量减少，连带让基础代谢下降，同样会提升复胖的机...
吓到了！美国女太空人暴瘦成「锥子脸」 NASA员工惊：还有3个月怎么撑
...的2倍，才能维持正常的体重；再加上为了维持太空人的肌肉量，太空人必须每天运动约2个小时以上。所以，威...
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