失智症绝不是「命中注定」 检测「这基因」提前预防大脑老化
...师建议可从五方面著手：采用MIND饮食、多做快走等有氧运动、睡好觉、维持社交活动与大脑刺激，并补充O...
陈以恒首夺金曲奖台语歌王 预告年底办喜事
...今天不管谁得奖，我都不会太惊讶，就算是我自己也不会，但在那一刻之前，心跳真的是在做有氧运动的速度！」
走路常跌倒并非骨质疏松 75岁嬷「肌少症」藏危机
...白质数量，才可达到减少肌少症发生的机率，运动可选择有氧舞蹈、快走等强化肌耐力运动或太极拳、瑜伽等增进...
Energy贵气逼人！千片金箔打造新歌MV 28种走位超越「16蹲」
...为Energy的一大考验，书伟表示：「这支舞有点像有氧，《星期五晚上》是体力的考验，《High 5》...
为什么骑脚踏车比走路更能降低失智风险？
...风险则降低了22%，研究推断，「这可能与骑脚踏车的有氧强度较高，且需同时进行导航与协调等复杂任务有关...
只要下雨就头痛？ 可能是「气象病」来乱！
...的运动习惯。石原说，每天三次、每次20-30分钟的有氧运动是理想状态。而早晨出门散步，能让身体产生褪...
丁当拚唱到79岁！自豪美胸状态佳 预告演唱会尺度更大胆
...知她每天7点起床、11点就寝规律作息，并搭配气功、有氧与重训操体能，今年恰是她出道18年，她表示给自...
陶板屋海陆盛宴+108元起 木村若迪跳恰恰kuso双茶祭
...好礼。为欢庆双茶祭，特别邀请去年因神模仿造成话题的有氧天王潘若迪，首度扮演国际巨星木村拓哉，化身为「...
鬼鬼首度同框女儿认证「妹子本妹」 泳装辣照引网暴动
...稳定体态又助燃脂。运动方面，每周至少三天进行跳绳、有氧、Zumba与拳击混合训练，强化线条与体能，她...
压力让癌细胞「变聪明」 医：化疗后快做1事！8年存活率逾9成
...分钟的中等强度结构化运动，例如快走、骑脚踏车、轻度有氧课程，都能够帮身体找回节奏。医师说，化疗结束后...
SAUCONY TRIUMPH 23 挑战最强缓震 品牌预告将插旗台湾
...，适用于长距离跑步、恢复跑及轻松跑，以及稍有速度的有氧跑，是休闲跑者的运动入门鞋，亦是进阶跑者的专门...
看起来不胖其实最危险！ 4大招打败「隐形肥胖」陷阱
...克 3.补充钙质和维生素D 4.一周做2至3次有氧+重量训练。 若自己难规划，也可请专业医师与...
缺氧照样活！ 研究发现细菌靠「放电」呼吸
...大学的生物学家发现一种细菌生存的惊人策略：它们在没有氧气的情况下，竟能将电子排出体外，进行「电呼吸」...
女团babyMINT粼粼辣成这样合法吗 内衣外穿露蜜纤腰
...。 再加上公司安排的舞蹈课程与肢体开发，从重训、有氧到核心训练样样不缺，她特别热爱能从基础调整体态...
昆凌90岁爷爷为何这么猛？医师揭关键原因 2图对照秒懂
...强度、有重量的训练，最能刺激你的肌肉成长。即便只做有氧运动，也能维持起码的肌肉量。这样老了之后就不必...
壹苹10点强打｜席琳狄翁加持！潘若迪牵400万新车 独钟变色龙绿（狗仔直击）
【特勤中心、张瑞振／台北报导】61岁「亚洲有氧天王」潘若迪不只会动次动，还拥有百变功力，近年模仿席琳...
专访｜辛叡恩周操5次自豪「天生有腹肌」！《黑暗荣耀》上身喊话快来看
...次都去健身房，会分配一天去健身，一天跳芭蕾，一天做有氧运动或跑步，种类很多元」。被问到最有自信的部位...
吃饭「做1改变」免挨饿 她月减5公斤腰围少3吋
...，菜色均衡也都吃完。加上一周3天的运动，有肌力也有有氧，体态维持得十分理想。但因半年前因受伤无法运动...
宋智孝挑战当海女放话第2季台湾篇！担心狂问：没有鲨鱼吧？
...的最终目标是20公尺。我觉得海女们很厉害的是，在没有氧气筒的情况下，对抗那个深度的水压，靠著自己的一...
宋智孝爆乳袭台自豪「天气妖精」！吃货找到爱店等不及嗑锅
...久违享受自在的时光。 对于接下海女挑战，必须在没有氧气配备的情况下潜入深海。宋智孝坦言「我小时候住...
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