别被体重骗 「瘦胖子」其实更危险！医：心血管死亡风险高52%
...，陈医师提供四大健康守则：1.饮食均衡，减少糖分与加工食品，采用「211餐盘法」；2.规律运动，搭配...
你也中了吗？吃饭太快恐这病上身！专家曝「最起码时间」
...，恐导致糖尿病上身；细嚼慢咽者肥胖风险最低。 超加工食品或速食通常较柔软，容易让人狼吞虎咽，不过食...
吃饱就胀气像怀孕？专家要你把握5原则能彻底改善
...停留太久，增加胀气风险。而甜食特别是高果糖的甜点或加工食品，容易让肠道内的细菌发酵，产生更多气体。 ...
前交长郭瑶琪主动脉剥离猝死享寿69岁！医院证实已拔管
...血压，并按时服药。 健康饮食：减少高脂、高盐、加工食品，多摄取蔬果与优质蛋白。 适量运动：每...
郭瑶琪猝死享寿69岁！主动脉剥离48小时内死亡率50%「夺命原因」曝光
...血压，并按时服药。 健康饮食：减少高脂、高盐、加工食品，多摄取蔬果与优质蛋白。 适量运动：每...
睡再多还是累？ 其实是身体给你警讯！「慢性发炎」已上身
...御状态。此外，饮食习惯也是大问题，高糖、高脂、过度加工食品，会让细胞的「发电机」—粒线体过度运转，产...
12生肖本周运势｜牛迎办公室恋情 狗感冒康复 马难遇意中人
...融。 健康：健康运尚可，健康的吃就能慢慢瘦，少吃加工食品，吃点有机食物都不错。没有大事好烦恼，郊外...
餐前阻断怎么吃？ 网红三宝药师教你这样选
网红三宝药师建议，饮食上最好吃原形食物，尽量减少加工食品，但对于喜欢吃甜食淀粉，或是聚餐应酬多、嘴馋...
王滢叹「当女明星都没有吃饱过」 1天才吃 800大卡
...分：一天喝 1500-2000ml 水 避免高糖加工食品 喝无糖茶、黑咖啡增加饱足感 确保足够...
吃火锅不发胖秘诀公开！火锅料热量最高是它 不要沙茶、豆瓣才会瘦
...放料之前，下肉之后就不要喝。 也要多吃蔬菜，少吃加工食品，主食选择面类能全谷类的更好，白饭可以替换...
「配菜地雷」三色豆中神秘绿色豆子是什么？农业部给答案
...豆品种，还有嫩荚用、甜豆用的，这两种也经常用于冷冻加工食品中。嫩荚用俗称荷兰豆，荚质柔软、滋味甘美；...
春节后流感大爆发？ 医警告：连假熬夜+大吃大喝恐致免疫力崩盘
...绿叶蔬菜）：维持肠道健康，稳定免疫系统。 少吃加工食品、油炸物、高糖饮料，避免加重身体负担。 ...
超加工食品藏危机 吃太多肥胖和癌症及认知障碍找上身
根据国际食品分类系统，UPF属于加工食品中的「第四类」，需避免食用。相比之下，未加工的原型食物（如米...
过年怎么吃才不会发胖？ 营养师高敏敏指点4字关键
...鸡肉、海鲜等蛋白质，但要避免如腊肉、香肠、火锅料等加工食品，最后再吃淀粉类，吃到7至8分饱就该停了。...
过年顿顿这样吃不发胖 营养师传授「211餐盘法」拯救口腹之欲
...性。 许琬苡提醒，准备食材要避免高脂肉品、油炸、加工食品(火锅料)，少量多样的准备，大家分著吃就好...
享受年节美食又守护健康 高市卫生局分享4招撇步
...286F3E) 少盐，香肠、肉干、丸子、火锅料等加工食品，建议浅尝即可。烹调时使用天然的辛香料葱姜...
快笔记！ 研究发现「这时间点」喝咖啡对身体最好
...。 一些专家也指出，早晨喝咖啡者可能本身就有更健康的生活方式，例如更愿意运动和食用非高度加工食品。
春节围炉聪明吃 国健署推「饮食5撇步」不怕胖
...好运吉祥的象征。但传统年菜及零食点心大都属于肉类或加工食品、并以高油、盐、糖烹调制作，不仅腻口亦不健...
听说植物加工食品负担更大 我该相信哪派说法？
英国广播公司报导，「超加工食品」这个术语常被误解，且使用不一致，在某些圈子里，它被视为营养价值低的食...
大肠癌新病患飙近1.8万人 45岁以上免费筛检！早检早安心
...皮、去肥油、去焦黑 与家人朋友相约散步踏青、少吃加工食品，不仅能享受美食，更能保护肠道健康，远离大...
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