芬兰研究发现，早早戒除不良恶习，可以提高晚年幸福健康的机率。
研究人员追踪数百名1959年出生者直至61岁的健康状况，这些人27、36、42、50和61岁时接受健康检查，42岁起全身体检。
结果显示，懒惰、酗酒和吸烟都会导致身体或精神健康状况恶化，而且这些坏习惯造成的影响，在30多岁时就会显现出来，大约36岁时健康状况开始下滑。
一个人的习惯越多，持续时间越长，对心脏病风险或忧郁症等因素的影响就越大。
芬兰拉瑞尔应用科技大学的凯卡莱宁博士说：「我们的研究结果强调尽早解决危险健康行为的重要性，以防止损害在多年后逐渐积累。」
「年轻时养成的不良习惯最终会导致晚年身心健康状况不佳，心脏病和癌症造成全球近3/4的死亡，但透过健康的生活方式，可以降低罹患这些疾病的风险并减少早逝的机率。」
「改变成更健康的习惯永远不嫌迟，中年时期养成更健康的习惯对老年也有好处。」
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