压力肥陷阱！营养师示警：快乐荷尔蒙不足、代谢一起卡住
若近期常感觉沈重、焦虑、忧郁或睡不好，高敏敏提醒，可能是脑内啡、多巴胺等「快乐荷尔蒙」分泌不足所致。...
16人点5披萨被羞辱 营养师揭残酷真相！女生吃1片等于「半天热量」
高敏敏表示，现代成人男性1天建议摄取约1800kcal，女性为1600kcal，一片披萨就接近女生半...
被蛋饺骗了！卤味食材红灯区 饺类全上榜高油又高热量
...肥的人，都会选择吃卤味，水煮又不想热量爆表，营养师高敏敏就分享就要吃得健康，就要先学会「红黄绿灯原则...
想打瘦瘦针？营养师推「平民蔬菜王」 能控血糖与食欲比猛健乐更健康
高敏敏表示，地瓜叶富含「绿原酸」，能自然启动体内GLP-1机制，帮助胰岛素分泌、延缓胃排空、增加饱足...
流感季必看！正妹营养师教你「对症补营养」 快恢复不拖病
高敏敏指出，发烧时体温上升、出汗多，会让水分与电解质流失，建议多补充温水、电解质饮或椰子水，能维持体...
14岁少女得糖尿病！3餐这样吃 妈泪喊：是我害了她一辈子
高敏敏过去在节目《医师好辣》分享一个印象深刻的案例，一名14少女被妈妈带来门诊时，糖化血色素高达12...
「2026 Kia启发未来｜全台巡回讲谈」首场台北圆满落幕 10/25 高雄民族展示中心接力登场
...除财富主题外，Kia也聚焦「健康」面向。营养学专家高敏敏将于12月20日Kia桃园展示中心开讲，以「...
Kia 启动「2026 启发未来」全台巡回讲谈 以理财与健康为主题展现品牌新视野
...在「管理健康，驾驭无限可能」的生活面向。营养学专家高敏敏将于 12 月 20 日在 Kia 桃园展示...
一换季就过敏？营养师曝3种要食物少吃 喝太多咖啡也不行
高敏敏指出，日常可补充下列**「抗过敏营养素」**： 苹果：富含苹果多酚，能改善过敏。 绿叶菜...
肺腺癌离你我很近！不吸烟、空污、日常习惯也可能患病
...星颜正国，7日传出因肺腺癌病逝，享年50岁。营养师高敏敏与胸腔外科杜承哲医师就分享，肺腺癌其实离你我...
月饼图鉴曝热量糖量好惊人 美女营养师教5招让你减轻负担
高敏敏在脸书分享月饼糖量热量图鉴，罗列常见的18种月饼： 双黄月饼：糖量185g、热量790kc...
没吃什么还是胖！盘点10个让你莫名变胖原因 宵夜就是最大敌人
高敏敏分享，10个没吃什么还是胖的地雷陷阱。吃太快就是常见陷阱，因大脑来不及接收「饱足感」讯号，容易...
喝水坏习惯让你越喝越渴 伤肾还恐造成痛风、泌尿道疾病
高敏敏指出，常见坏习惯包含：每天喝水不到1000c.c.、过量狂灌水、身体需限水却未节制、迷信特殊矿...
医揭鸡肉陷阱 「这些部位」肥油超多
...是肥油，对于想控制体重的人来说非常不利。 营养师高敏敏也曾在脸书提醒，若要靠鸡肉减重，务必要挑对部...
想排便顺畅？ 营养师推「地瓜这样吃」最有效
...更松绵。这些方法简单好上手，让地瓜美味再升级。 高敏敏表示，不同品种的地瓜有不同营养特色。像红肉地...
1水果超营养「热量恐破表」 营养师：吃1碗＝近半碗饭
营养师高敏敏表示，柚子具有5大好处，包括膳食纤维、天然果胶、维他命C、维他命B1与B2、以及矿物质钾...
红姐最爱的3种「行房伴手礼」 营养师高敏敏：其实很有sense
高敏敏今天在脸书发文，指出红姐最爱的3种「行房伴手礼」，包括： **红肉西瓜**：富含维生素A、...
鬼月住饭店 女儿突喊「龙在肩上好暖！好多朋友…」她瞬间发毛
高敏敏表示，大女儿在入住圆山大饭店的第一晚对她说：「龙还在她肩膀上，好温暖！」并指出在饭店楼下的全家...
30款普渡热门饼干热量图鉴 美女营养师：选「这种」热量差一倍
高敏敏今天在脸书分享「中元普渡30款热门饼干热量/含钠量图鉴」，像自然之颜紫菜糙米打饼635.6kc...
夏天超容易肠胃炎？美女营养师提醒「4种食物」少碰
高敏敏建议，空腹时最好避免辛辣、酸味水果或咖啡等刺激性食物，以免胃酸分泌过多，造成胃部发炎。同时，像...
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