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自律神经失调难入睡? 专家推「这5种食物」找回生活平衡

自律神经失调难入睡? 专家推「这5种食物」找回生活平衡

【记者黄泓哲/台北报导】现代人压力大、生活节奏快,自律神经失调已成常见文明病,不少人莫名出现失眠、心悸、肠胃不适等症状。日本京都大学名誉教授森谷敏夫指出,吃饭时专心、细嚼慢咽,加上适当饮食,有助于改善自律神经运作。他更推荐5种日常可轻松摄取的食物,帮助调节自律神经、改善身体状况。

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