怕感冒不敢走出门？　医师示警：动得少容易影响脑部免疫力

长尾和宏接受日本《现代商业》专访时表示，经过新冠疫情之后，越来越多人连最普通的出门走路都不愿意，导致肌力、认知能力逐渐下降。

他说，出门走路时由大脑向肌肉发送命令进行各项动作，包括闪避脚踏车、汽车，留意红绿灯、注意路面状况等等，由此可知大脑需要汇整各种情报，所以出门走路涉及多项脑部机能的运作。

「就跟肌肉不锻炼会退化一样，大脑不常运转也会功能衰退」，长尾说，如果你总是不出门，长时间待在家中看电视，久而久之就会影响认知机能，成为失智症、老人痴呆的潜在风险族群；不仅如此，不运动也更容易让外部病毒入侵身体。

长尾进一步指出，从走路的步态能判断出人的健康状态，包括全身平衡、肌力强弱、是否驼背等等。他坦言，多数人并不了解自己如何走路，即便他们姿势歪斜、肌力变弱。