奥运金牌的隐形英雄　 一次看懂肌内效贴布与弹性绷带

「肌内效贴布」利用其自身的伸缩弹性及背面的特殊纹路，沿著肌肉方向黏贴，为肌肉结构提供支撑。当贴布拉伸时，产生的回弹力作用于肌肉上，协助肌肉用力或放松。一般来说，「肌内效贴布」不含药性，只要皮肤不对黏胶过敏的人皆可使用。然而，使用前需了解肌理构造，或在专人指导下进行，以确保针对需求及部位搭配不同的长度、拉力、贴法及姿势，否则可能会对肌肉造成伤害。

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扭伤常伴随肿胀、瘀伤、疼痛与关节不稳，甚至影响日常行动。此时，「弹性绷带」便能发挥作用。弹性绷带利用材质的弹力产生物理加压效果，对扭伤部位施加适度压力，防止进一步肿胀，同时固定受伤部位，提供支持保护，防止二次伤害。需要注意的是，使用弹性绷带时不可过度加压，以免妨碍血液循环。如果经处理后仍未见改善，且疼痛、肿胀、瘀血持续加剧，应立即就医检查。

这两种工具在运动场上扮演著重要角色，不仅能有效处理运动伤害，还能帮助运动员迅速恢复，重新回到场上。对于运动爱好者而言，了解并正确使用这些辅助工具，是确保运动安全与健康的关键。