冷气团减弱中 今白天回暖但早晚仍冷
【记者黄泓哲／台北报导】受大陆冷气团影响，今（1月12日）清晨各地仍偏冷，北部及宜兰体感最明显，中南部早晚也有寒意。中央气象署持续发布低温特报，提醒新北到高雄以及金门部分地区，仍有出现10°C以下低温的机率。白天随著冷气团逐渐减弱，气温开始回升，但日夜温差仍大，外出早出晚归的民众务必注意保暖。
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周末赖床不是罪 研究证实补眠可降大脑老化风险
【记者黄泓哲／台北报导】周末赖床常被长辈念「睡再多也补不回来」，但这句话可能要改写了。减重医师萧捷健在脸书分享最新研究指出，适度的周末补眠，真的有助于延缓大脑老化。研究追踪超过4,000人，透过穿戴式脑波装置与PET-MR观察大脑变化，结果发现，周末补眠的人，大脑老化相关风险可降低约23%，颠覆过去「睡眠债补不了」的说法。
浅焙还深焙？医师教你「这样」选咖啡最健康
【记者黄泓哲／台北报导】不少民众到咖啡店点餐时，常在「浅焙」和「深焙」之间犹豫。医师邱筱宸在脸书分享，其实从健康角度来看，两种咖啡扮演的角色并不一样，差别关键就在「烘焙程度」。他提醒，先别急著谈口感，用医学研究来看，选对咖啡，对身体真的有帮助。
除了营养午餐免费！北市再砸钱3.32亿 改造973间教室
【记者黄泓哲／台北报导】为了让学生有更好的学习环境，台北市政府教育局推动「公立国高中职普通教室环境改善实施计划」，从教室硬体全面升级。教育局在114年度投入3亿3,200万元，分年改善全市国高中职普通教室，光是今年就完成63校、973间教室，希望让教室不再只是上课空间，而是能让学生更专心、更放松学习的地方。
冷气团减弱了！气温逐日回升 周五上看28°C
【记者黄泓哲／台北报导】中央气象署表示，今天（11日）仍受大陆冷气团影响，北部及宜兰整天偏冷，中南部与东部早晚也明显降温。清晨西半部及宜兰低温约11-13°C，其他地区约15°C左右，台南以北、宜兰及金门仍有局部10°C以下低温机率，提醒民众外出务必注意保暖。今天白天高温北部及宜兰约15-17°C，中南部可回升到21-23°C，但日夜温差依旧偏大。
16岁学生坠楼亡｜贵族私校亡羊补牢 厕所窗户全封、顶楼设警报
【记者黄泓哲／台北报导】台北市一所私立贵族中学8日发生16岁高一男学生，当天不明原因自校内约7层楼高处坠落。警消接获通报后立即到场，发现男学生已无呼吸心跳，紧急送医抢救，仍因伤势过重宣告不治，今日校方宣布全面封锁厕所窗户加装气窗百叶，并且各顶楼通道门增设电子门禁及警报系统。
「说谎」伤道德更伤身 医师警示：压力引发慢性发炎「焦虑与忧郁」
【记者黄泓哲／台北报导】你是否曾为了避免冲突、顾全形象，或让事情快点过去而说谎？精神科医师杨聪财指出，说谎不只是道德选择，更是一种会实际消耗身心能量的行为。近年心理学与神经科学研究发现，谎言会让大脑长时间处在「警戒状态」，不仅影响人际关系，也可能慢慢伤害健康，成为现代人忽略的隐形压力来源。
强冷气团发威 今晨局部探5°C全台干冷
【记者黄泓哲／台北报导】受到强烈大陆冷气团加上夜间辐射冷却影响，今(1月9日)全台天气持续干冷，清晨与夜晚低温明显下探。气象署提醒，中部以北、东北部清晨局部地区有机会跌破10°C，空旷或近山地区不排除接近5°C。白天虽然有阳光露脸，但冷空气影响仍在，回温有限，加上日夜温差大，外出务必注意保暖。
睡得好更健康 奇美医院推「医起好眠8周挑战」
【记者黄泓哲／台北报导】现代人生活忙碌，长期睡眠不足已成为不少人的健康隐忧。奇美医院携手台湾生活型态医学会与乔山健康科技，透过Welltivity APP推出「医起好眠8周挑战」，活动自2025年12月8日至2026年2月1日登场，邀请医护人员与一般民众一起参与，从日常生活中培养规律作息，建立「有动、有睡更健康」的生活习惯。
8成学生沉溺社群！网路公审逼上绝路 专家指「旁观者正义」是唯一救赎（壹苹10点强打）
【记者黄泓哲／台北报导】日前台北捷运发生震惊社会的随机杀人事件，舆论第一时间关注治安维护，更多讨论则聚焦嫌犯的过去，外界高度怀疑嫌犯曾有被霸凌的惨痛经历，也反应了社会对「霸凌累积成暴力」的集体焦虑。然而，霸凌并不只局限生活与工作环境，根据儿福联盟于2025年底的调查显示，高达84.6%的国高中学生每天沉浸虚拟网路的社群媒体，衍生出在群组中被公审、排挤或私讯被上传嘲笑，就有多达18.6%的学生曾卷入或亲身遭遇「网路霸凌」，意味著当校门关上、回到家中，伤害并未停止，而是转化为24小时不停歇的数位审判，而且有近四成旁观学生选择沉默，让孤立与冷漠成为第二重伤害，更成为青少年走向心理崩溃甚至极端行为的隐形推手，对此，精神科医师也警示，当一个人长期承受压力，是否被理解、被接住才是社会安全网的关键。
不只治疗更重陪伴 台大医院打造安宁共照新模式
【记者黄泓哲／台北报导】台大医院持续推动以病人为中心的医疗照护，近期由家庭医学部带领跨专业团队，建立一套以「医病共享决策」为核心的安宁缓和共同照护模式，并应用在一确诊就是晚期的口腔癌病人身上。相关研究成果已刊登在国际医学权威期刊《JAMA Network Open》，获得国际医界高度关注。
改抽加热烟能戒烟？ 国健署数据打脸：复吸风险更高
【记者黄泓哲／台北报导】卫福部日前依「指定烟品健康风险评估审查办法」，完成对2家业者、共14项加热烟申请案的审查，并作出有条件通过的行政处分。不过国民健康署强调，这并不代表新兴烟品比较安全，更不是所谓的「减害选择」。不论是纸烟还是加热烟，都会对健康造成伤害，民众千万别被行销话术误导。
今晨最低6.7°C！冷空气恐发威至下周一 回暖时间「在这时」
【记者黄泓哲／台北报导】强烈冷空气持续影响台湾，气象署指出，这波冷空气预计影响到周一清晨，周一白天才会慢慢回暖。今(8)日白天温度虽比昨天回升约1至2°C，但中部以北、宜兰、花莲及离岛整天仍偏冷，南部与台东早晚也有寒意。特别要注意的是，周五到周六日夜温差很大，普遍至少差8°C，部分地区甚至达10至12°C。
阿里山下雪了！冷气团发威 全台急冻10°C以下
【记者黄泓哲／台北报导】中央气象署指出，今日受强烈大陆冷气团加上辐射冷却影响，全台气温明显偏低，清晨容易出现10°C以下低温。高山也传出降雪消息，玉山深夜出现固态降水并伴随雾淞，阿里山气象站今早8时55分到9时15分也短暂下雪，目前雪势已停止。
心里苦别忍！青壮世代免费心理咨商今年续推 预约4步一次看
【记者黄泓哲／台北报导】为了陪伴青壮世代顾好心理健康，卫福部持续推动「青壮世代心理健康支持方案」。这项方案自113年8月上路，提供15岁至45岁民众每人3次免费心理咨商服务，截至114年10月底，已有超过8万人使用、累计服务逾20万人次，合作机构也从523家增加到616家，使用情况相当踊跃。
强烈冷气团续冻 今早晚超冷！清晨低温恐剩7°C
【记者黄泓哲／台北报导】冷空气还没结束，天气依旧寒冷。中央气象署指出，今日1月8日持续受到强烈大陆冷气团影响，水气略为增加，基隆北海岸、大台北山区与宜兰有局部短暂雨，桃园以北零星降雨，新竹以南则多云到晴。中部以北、东北部与东部整天偏冷，民众外出仍要注意保暖。
肾脏其实很怕你这样吃！营养师盘点「5大伤肾习惯」
【记者黄泓哲／台北报导】很多人以为肾脏病离自己很远，其实不少日常饮食与生活习惯，早就在默默伤肾。营养师陈怡婷指出，重口味饮食是最大地雷之一，像是爱吃重咸、沾酱、喝高汤，钠摄取过多容易造成水肿、高血压，也会加重肾脏代谢负担。再加上香肠、培根、火腿、腌制品与糕饼等超加工食品，长期吃下来，不只伤肾，也会增加慢性病风险。
怎么睡都累？ 医师揭「大脑发炎」恐是失智前兆
【记者黄泓哲／台北报导】不少人明明没有生病，却总觉得脑袋变慢、情绪迟钝、怎么睡都很累。基因医师张家铭指出，这很可能不是单纯疲劳，而是「大脑慢性发炎」的警讯。和皮肤红肿热痛不同，大脑发炎往往悄悄进行，表现为记忆力下降、专注力难以维持、情绪耐受度变差，甚至长期脑雾与睡眠品质不佳，却常被忽略。
怒！高雄心卫中心前主管涉性侵 社工师公会：社工界之耻
【记者黄泓哲／台北报导】高雄市卫生局心卫中心一名前执行秘书涉嫌利用职务之便，非法查询个案资料并性侵未成年，引发社会高度关注。社工师公会全国联合会对此表示震惊与痛心，直言这是社工界的重大耻辱，强烈谴责将守护弱势的权力，变成伤害他人的犯罪工具，严重破坏社工专业长年累积的社会信任。
气温每降1°C风险就升高 心因性休克冬季暴增
【记者黄泓哲／台北报导】冬天一到，气温明显下降，心脏相关重症的风险也跟著升高。台北市卫生局资料显示，每年12月至2月是心血管疾病死亡的高峰期，其中急性心肌梗塞与心因性休克最为致命。心因性休克常在短时间内急转直下，患者可能从胸闷、冒冷汗迅速恶化到血压骤降、器官缺血。国防部军医局局长蔡建松指出，心因性休克是「分秒必争」的重症，医疗团队能否即时启动，往往就是生死关键。
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