睡得好更健康 奇美医院推「医起好眠8周挑战」
【记者黄泓哲／台北报导】现代人生活忙碌，长期睡眠不足已成为不少人的健康隐忧。奇美医院携手台湾生活型态医学会与乔山健康科技，透过Welltivity APP推出「医起好眠8周挑战」，活动自2025年12月8日至2026年2月1日登场，邀请医护人员与一般民众一起参与，从日常生活中培养规律作息，建立「有动、有睡更健康」的生活习惯。
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强冷气团发威 今晨局部探5°C全台干冷
【记者黄泓哲／台北报导】受到强烈大陆冷气团加上夜间辐射冷却影响，今(1月9日)全台天气持续干冷，清晨与夜晚低温明显下探。气象署提醒，中部以北、东北部清晨局部地区有机会跌破10°C，空旷或近山地区不排除接近5°C。白天虽然有阳光露脸，但冷空气影响仍在，回温有限，加上日夜温差大，外出务必注意保暖。
8成学生沉溺社群！网路公审逼上绝路 专家指「旁观者正义」是唯一救赎（壹苹10点强打）
【记者黄泓哲／台北报导】日前台北捷运发生震惊社会的随机杀人事件，舆论第一时间关注治安维护，更多讨论则聚焦嫌犯的过去，外界高度怀疑嫌犯曾有被霸凌的惨痛经历，也反应了社会对「霸凌累积成暴力」的集体焦虑。然而，霸凌并不只局限生活与工作环境，根据儿福联盟于2025年底的调查显示，高达84.6%的国高中学生每天沉浸虚拟网路的社群媒体，衍生出在群组中被公审、排挤或私讯被上传嘲笑，就有多达18.6%的学生曾卷入或亲身遭遇「网路霸凌」，意味著当校门关上、回到家中，伤害并未停止，而是转化为24小时不停歇的数位审判，而且有近四成旁观学生选择沉默，让孤立与冷漠成为第二重伤害，更成为青少年走向心理崩溃甚至极端行为的隐形推手，对此，精神科医师也警示，当一个人长期承受压力，是否被理解、被接住才是社会安全网的关键。
不只治疗更重陪伴 台大医院打造安宁共照新模式
【记者黄泓哲／台北报导】台大医院持续推动以病人为中心的医疗照护，近期由家庭医学部带领跨专业团队，建立一套以「医病共享决策」为核心的安宁缓和共同照护模式，并应用在一确诊就是晚期的口腔癌病人身上。相关研究成果已刊登在国际医学权威期刊《JAMA Network Open》，获得国际医界高度关注。
改抽加热烟能戒烟？ 国健署数据打脸：复吸风险更高
【记者黄泓哲／台北报导】卫福部日前依「指定烟品健康风险评估审查办法」，完成对2家业者、共14项加热烟申请案的审查，并作出有条件通过的行政处分。不过国民健康署强调，这并不代表新兴烟品比较安全，更不是所谓的「减害选择」。不论是纸烟还是加热烟，都会对健康造成伤害，民众千万别被行销话术误导。
今晨最低6.7°C！冷空气恐发威至下周一 回暖时间「在这时」
【记者黄泓哲／台北报导】强烈冷空气持续影响台湾，气象署指出，这波冷空气预计影响到周一清晨，周一白天才会慢慢回暖。今(8)日白天温度虽比昨天回升约1至2°C，但中部以北、宜兰、花莲及离岛整天仍偏冷，南部与台东早晚也有寒意。特别要注意的是，周五到周六日夜温差很大，普遍至少差8°C，部分地区甚至达10至12°C。
阿里山下雪了！冷气团发威 全台急冻10°C以下
【记者黄泓哲／台北报导】中央气象署指出，今日受强烈大陆冷气团加上辐射冷却影响，全台气温明显偏低，清晨容易出现10°C以下低温。高山也传出降雪消息，玉山深夜出现固态降水并伴随雾淞，阿里山气象站今早8时55分到9时15分也短暂下雪，目前雪势已停止。
心里苦别忍！青壮世代免费心理咨商今年续推 预约4步一次看
【记者黄泓哲／台北报导】为了陪伴青壮世代顾好心理健康，卫福部持续推动「青壮世代心理健康支持方案」。这项方案自113年8月上路，提供15岁至45岁民众每人3次免费心理咨商服务，截至114年10月底，已有超过8万人使用、累计服务逾20万人次，合作机构也从523家增加到616家，使用情况相当踊跃。
强烈冷气团续冻 今早晚超冷！清晨低温恐剩7°C
【记者黄泓哲／台北报导】冷空气还没结束，天气依旧寒冷。中央气象署指出，今日1月8日持续受到强烈大陆冷气团影响，水气略为增加，基隆北海岸、大台北山区与宜兰有局部短暂雨，桃园以北零星降雨，新竹以南则多云到晴。中部以北、东北部与东部整天偏冷，民众外出仍要注意保暖。
肾脏其实很怕你这样吃！营养师盘点「5大伤肾习惯」
【记者黄泓哲／台北报导】很多人以为肾脏病离自己很远，其实不少日常饮食与生活习惯，早就在默默伤肾。营养师陈怡婷指出，重口味饮食是最大地雷之一，像是爱吃重咸、沾酱、喝高汤，钠摄取过多容易造成水肿、高血压，也会加重肾脏代谢负担。再加上香肠、培根、火腿、腌制品与糕饼等超加工食品，长期吃下来，不只伤肾，也会增加慢性病风险。
怎么睡都累？ 医师揭「大脑发炎」恐是失智前兆
【记者黄泓哲／台北报导】不少人明明没有生病，却总觉得脑袋变慢、情绪迟钝、怎么睡都很累。基因医师张家铭指出，这很可能不是单纯疲劳，而是「大脑慢性发炎」的警讯。和皮肤红肿热痛不同，大脑发炎往往悄悄进行，表现为记忆力下降、专注力难以维持、情绪耐受度变差，甚至长期脑雾与睡眠品质不佳，却常被忽略。
怒！高雄心卫中心前主管涉性侵 社工师公会：社工界之耻
【记者黄泓哲／台北报导】高雄市卫生局心卫中心一名前执行秘书涉嫌利用职务之便，非法查询个案资料并性侵未成年，引发社会高度关注。社工师公会全国联合会对此表示震惊与痛心，直言这是社工界的重大耻辱，强烈谴责将守护弱势的权力，变成伤害他人的犯罪工具，严重破坏社工专业长年累积的社会信任。
气温每降1°C风险就升高 心因性休克冬季暴增
【记者黄泓哲／台北报导】冬天一到，气温明显下降，心脏相关重症的风险也跟著升高。台北市卫生局资料显示，每年12月至2月是心血管疾病死亡的高峰期，其中急性心肌梗塞与心因性休克最为致命。心因性休克常在短时间内急转直下，患者可能从胸闷、冒冷汗迅速恶化到血压骤降、器官缺血。国防部军医局局长蔡建松指出，心因性休克是「分秒必争」的重症，医疗团队能否即时启动，往往就是生死关键。
高龄也不怕 85岁翁靠微创手术摆脱二次摄护腺肥大
【记者黄泓哲／台北报导】不少男性年纪大后出现排尿变慢、频尿、夜尿等问题，却因为高龄或有心脏病史，担心无法承受手术而一拖再拖。奇美医院分享案例，85岁的陈先生有心血管疾病，也曾做过心脏绕道手术，10多年前接受过摄护腺雷射手术，近来却因反复泌尿道感染，出现频尿、急尿、尿不干净等症状再次就医。检查发现，他的摄护腺虽不大，但已再次增生造成阻塞，余尿量高达387毫升，排尿功能明显受影响。
冷气团一波接一波 北台湾探5°C！中南部温差恐破15°C
【记者黄泓哲／台北报导】强烈大陆冷气团持续影响台湾，冷空气一波接一波南下，寒意明显。天气风险公司资深顾问吴圣宇表示，今（7）日晚间将再有新的冷空气补进，几乎没有空档，等同同一波强烈大陆冷气团一路影响到周末。1月10日至1月11日，北部与宜兰白天高温普遍不到20°C，夜晚与清晨气温偏低，局部地区可能下探5至7°C，中南部则要留意日夜温差过大。
一点不舒服就跑医院但找不出病因？ 其实是「虑病症」在作怪
【记者黄泓哲／台北报导】50多岁、已婚的林先生从事金融管理工作，近2、3年来却总觉得自己身体出了大问题，担心随时会瘫痪、无法上班。只要一出现胸闷、心悸、肠胃不适等状况，就立刻紧张跑急诊或挂门诊，几乎各科都看过，只想找出是不是罹患重病。但检查结果一再显示正常，反而让他更加焦虑、晚上睡不好，身体不适出现得更频繁，又再次就医，陷入恶性循环，最后在医师建议下转到身心科，才被诊断为虑病症合并恐慌与失眠。
越天然越刺激？ 皮肤科研究揭敏感肌「真地雷」
【记者黄泓哲／台北报导】「明明是为了保养，皮肤却越擦越红、越来越痒？」不少民众在换季时出现泛红、脱屑、刺痒，第一时间就选择标榜「天然、草本、无添加」的保养品，以为比较温和，结果症状反而恶化。对此，中华民国美容医学医学会美容医学护理小组召集委员、资深护理师郭贞君提醒，别再迷信「天然就一定安全」，最新研究已颠覆这个观念。
干冷型态上线 中北部清晨恐跌破10°C
【记者黄泓哲／台北报导】强烈大陆冷气团持续影响台湾，今(1月7日)清晨气温明显下滑，本岛最低温出现在台南楠西，只有8°C。气象单位指出，冷气团加上夜间辐射冷却效应，低温情况不只一两天，至少会一路冷到周末，特别是空旷地区、近山区与河谷，清晨与夜晚都有机会出现10°C以下低温，日夜温差相当大，民众要特别留意。
流感上周8.2万人就诊！11重症5死 近9成少做「这件事」
【记者黄泓哲／台北报导】疾病管制署今(1/6)提醒，近期冷暖气团交替，气温起伏大，容易让流感、新冠等呼吸道疾病趁机流行。疾管署呼吁民众务必落实基本防疫习惯，包括勤洗手、注意饮食卫生，出入人多拥挤场所可戴口罩，生病就待在家休息并遵守咳嗽礼节，同时尽快接种公费流感及新冠疫苗，在年节聚会前先替自己和家人做好防护。
A型肝炎疫情升温 去年至今477例创9年新高
【记者黄泓哲／台北报导】疾病管制署今(6)日表示，国内急性病毒性A型肝炎疫情自2025年3月起明显升温，截至目前已累计477例确定病例，其中本土447例、境外移入30例，本土病例数创近9年新高。疾管署提醒，A型肝炎与饮食及个人卫生密切相关，民众务必勤洗手、共食使用公筷母匙，并避免不安全性行为，以降低感染风险。
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