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夏天来了高温狂飙 睡不好、超疲劳怎么办 中医师、营养师提解方

夏天来了高温狂飙 睡不好、超疲劳怎么办 中医师、营养师提解方

【记者庄曜聪/台南报导】随著夏季到来,气温持续上升,甚至飙破35度高温,不少人出现疲惫、昏昏欲睡、注意力不集中,甚至伴随心浮气躁、失眠多梦等情况,中医师庄照宇表示,这类中医上称为「疰夏」或「暑气疲劳」,是夏季高温湿热气候常见情形,营养师洪秋雅则建议可从「吃对、动对、睡得好」3件事著手,改善这恼人的「夏季倦怠症」。

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