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补钙不要跟这2物一起吃 小心互相抵触做白工

补钙不要跟这2物一起吃 小心互相抵触做白工

【李家颖/综合报导】不少人都怕骨质流失,因此除了食物外也会另外补充钙,但家医科医师陈欣湄就提醒,想要真正补进钙质,吃钙片的时间、剂量都有很重要,最好在饭后吃钙片,且不要与铁剂或鱼油一起吃,以免相互干扰,反而不利于营养吸收。

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