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你也是每天喝咖啡+不爱晒太阳? 小心骨质流失加速!医师教你5招存骨本

你也是每天喝咖啡+不爱晒太阳? 小心骨质流失加速!医师教你5招存骨本

【记者黄泓哲/综合报导】国民健康署最新调查显示,台湾7岁以上民众的钙摄取量普遍不足,尤其是19至64岁的成人,平均摄取量仅约每日建议量的一半。联安健康检查数据也发现,46%受检者有骨质减少问题,显示骨骼健康正面临隐忧。联安预防医学机构联青诊所高可欣营养师提醒,骨质流失后很难完全恢复,应从年轻时就开始累积「骨本」,才能降低未来骨质疏松的风险。

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