每天800则讯息！女粉恋上ChatGPT　婚姻、工作全崩溃

杨医师解释，「成瘾」的征兆包括离不开ChatGPT、每天花大量时间与其对话、偷偷使用、甚至幻想与AI谈恋爱。一名已婚女子每天与AI交换超过800则讯息，把AI视为网路偶像，结果婚姻破裂、工作出包、社交活动停摆，连身心健康都受到影响。

这样的情况其实来自多重原因交织，包括个人情感需求得不到满足、AI回应即时又贴心、生活压力大、人际疏离等。国际上也有不少类似案例，像日本男子与虚拟偶像初音未来结婚、英国女子与ChatGPT谈恋爱后又「离婚再复合」。

 

为了治疗ChatGPT成瘾，杨医师建议必须从个人、家庭、社会三方面著手。首先要正视问题，了解自己为何成瘾，然后用现实生活中的兴趣、运动、人际活动来取代过度使用AI。必要时应寻求精神科或心理咨询协助。

杨医师提醒，科技是双面刃，ChatGPT固然好用，但也不能让它主宰生活。大家应该学会适度使用，家人与社会也要给予支持，引导民众建立正确的AI使用习惯，才能在享受科技的同时，也守住真实人生的重心。