宁愿加班也不回家！　男性小心「产后忧郁」7大征兆

很多人以为产后忧郁只会发生在妈妈身上，其实爸爸也会。周伯翰医师指出，约有10%的新手爸爸在宝宝出生后会出现忧郁症状，而且在孩子出生一年内，比例可能攀升到25%。压力来源包括经济负担、失眠、夫妻关系改变及缺乏情绪出口。许多男性因为害怕被说「不够坚强」，选择压抑情绪，反而让情况恶化。

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男性产后忧郁的症状不太一样，除了情绪低落，还可能出现失眠、对小孩冷淡、酗酒、逃避家庭责任等行为。像是孩子睡了自己却睡不著，或是宁愿加班也不愿回家。这些都是需要注意的警讯。若症状持续超过两周，建议尽早寻求医师协助。

周医师呼吁，新手爸爸们别再「硬撑」。与伴侣、朋友倾诉感受、调整对自己的期待、保持适度运动、适时休息与专业协助，都是度过难关的好方法。当爸爸也会有情绪起伏，不用怕求助，健康的爸爸，才能带给孩子完整的爱与陪伴。