拉面汤千万别喝完　营养师警告：小心伤肾、水肿、血压飙

营养师高敏敏分享拉面的汤千万不要喝完，因为拉面的汤底的盐分高，食材跟精华全溶在里面，小心越喝越容易肿，如果真的嘴馋，可以浅尝几口解解馋就好。

她也分享可以吃一半面并多加青菜，减少精致淀粉负担，选择昆布汤、番茄汤、清炖豚骨，这几种汤头相对清爽、钠含量也比较低。面体选荞麦面、肉类选鸡肉、配料小菜则选花椰菜，都是好选择。