为了降低低温对心血管的影响，专家建议落实以下3个保暖诀窍：
避开低温时段：清晨与傍晚气温最低，建议避免外出，若需运动可选择室内活动，以减少寒冷对心血管的冲击。
多层穿搭，保暖灵活：适时增添衣物，特别注意头颈部与四肢保暖，确保身体温暖又不影响行动。
定期量血压，遵守「722」原则：一年至少一次落实「722」血压监测，即连续7天早晚各量2次，取平均值，掌握血压变化。
推荐新闻：壹苹10点强打｜陈杰宪5大球星「亿万身价」幕后推手 19家经纪公司抢中职大饼！最高抽20%
除了保暖，国民健康署提醒民众警觉心脏病与中风的警讯。若出现胸闷、胸痛、心悸、呼吸困难、头晕、恶心、冒冷汗等症状，或无法完成「微笑、举手、说你好」其中任何一个动作，可能是中风警讯，应立刻就医，争取黄金治疗时间。
點擊閱讀下一則新聞
恐急冻5℃「挑战9年来最冷3月」 这2天北部有机会迎春雪！
