1.过度暴露在紫外线下
长时间暴露在阳光下，会让眼睛吸收大量紫外线，而紫外线中的UVA和UVB光线，会对晶状体造成损害，导致晶状体逐渐变得混浊，形成白内障。特别是如果因为喜好，或是工作等原因，经常在户外活动，却没有佩戴抗UV的太阳眼镜，风险就会进一步提高。
2.长时间使用电子产品
现代科技的进步让3C产品成为生活中不可或缺的工具，但这也使眼睛长期暴露于蓝光下。蓝光不仅会导致视觉疲劳，还会加速晶状体和视网膜的老化，让白内障提早形成。如果每天盯著萤幕超过8小时且缺乏休息，罹患白内障的可能性就会大幅增加。
3.不健康的生活方式
很多人既抽烟又喝酒，但吸烟和酗酒都是白内障的重要危险因子。吸烟时，眼睛会暴露于更多自由基，而自由基会攻击晶状体中的蛋白质结构，导致其混浊。此外，酗酒则可能使身体缺乏抗氧化剂，进一步加重眼部老化。饮食习惯不良，如缺乏维生素C、维生素E以及叶黄素的摄取，也会让眼睛失去抵抗白内障的能力。
4.某些疾病或药物影响
一些慢性病会导致白内障，例如，糖尿病患者的血糖波动，会对晶状体造成渗透压改变，导致晶状体肿胀或混浊。另外，长期服用类固醇药物，像治疗气喘或免疫类疾病的药物，也会提高白内障的风险。即使是一些只在眼部局部使用的药物，若使用不当，也可能间接影响晶状体健康。
5.眼部外伤或手术历史
眼睛的创伤可能包括撞击、刺伤或化学物质接触，这些都可能直接损害晶状体结构，并引发白内障。当然曾接受过眼部手术的患者，可能因手术后并发症或二次感染而出现白内障，有些年轻人是运动员，或从事劳力类工作，这就让风险进一步提高。
6.长期接触有害环境
在某些职业中，年轻人可能长期接触高温或有毒气体，例如焊接工、化学实验室人员或务农，这些环境条件会加速晶状体的老化过程，成为白内障的风险因子。
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