9天连假猛吃爆肥3公斤却只上1次厕所　45岁女一查竟是「肠漏症」

减重专科暨家医科医师杨智雯表示，这名患者身高155公分、体重60公斤，BMI达25，属于过重范围。她长期便秘，假期结束后听到同事讨论减肥，才惊觉自己的体重飙升。进一步检查后，发现她对鸡蛋、牛奶、小麦、黄豆、高丽菜、花椰菜、地瓜等食物过敏，且胰岛素阻抗指数达3.4，肠道菌群严重失衡，肠道黏膜受损，确认罹患肠漏症。

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杨智雯指出，患者长期吃精致碳水化合物纾压，导致胰岛素阻抗，肠道发炎恶化，影响肠道蠕动，让便秘问题更严重。她过度依赖灌肠，反而让肠道蠕动功能下降，长期下来，肠道屏障受损，使过敏原与毒素渗入血液，引发全身性发炎，形成恶性循环。

为改善肠道健康，杨智雯建议4大对策：调整饮食（避免过敏食物、多摄取高纤蔬菜与抗发炎食材）、补充营养素（Omega-3、胶原蛋白等修复肠黏膜）、重建肠道菌群（补充益生菌）、培养规律排便习惯（固定时间上厕所）。她提醒，肠道健康与全身息息相关，养成良好饮食与生活习惯，才能避免肠漏症恶化。