好孕气养成术！医揭「靠这4招」养好精虫活力

朱信诚医师表示，备孕工作，夫妻两人同心协力！调整心境、强壮体力，这些是第一步。养好精虫活力，提高受孕机率就靠以下四招:

避免高温环境
冷飕飕的冬天，想约老婆去趟温泉之旅，再顺便备战明年的造人计划，听起来是一百分的约会行程。不过当心，温泉可不能泡太久！温度与精子的活力成反比，因此温泉泡得越久，精虫越可能真变成一条虫。
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适时放松身心
压力，是万病根源，当然也是求子路上的阻碍。对男性来说，身心承受过大压力会抑制荷尔蒙分泌，因此，越想求子生活上越要放宽心！
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补充维生素
生活上调整好，自然也要外力来帮助！在饮食、保健食品部分，补充锌、维他命C与E。说吃海鲜、蚵仔会很「勇猛」可不假！海鲜、牡蛎富含锌，能帮助维持睪固酮，增强精子活力。
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不随意服用偏方
最后，坊间除了常听的风水、好孕物品，以及必产子的恩爱时间，这些助孕方法外，还有许多药物偏方流传著。而这些药物的效果，不仅无法保证，还可能影响健康、破坏精虫活力。若有需要，应咨询医师求助专业！