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天气爆热小心缺水危机 营养师教撇步「这类水」最好

天气爆热小心缺水危机 营养师教撇步「这类水」最好

【记者庄曜聪/台南报导】经历台风过境、热带低压及西南气流暴雨后,全台总算又迎来晴朗天气,但炎热气候也让人受不了,一般人尤其需要补水,除了消暑解渴,也能避免发生心肌梗塞、中风等情形,但市面上光是水的种类就琳瑯满目,包括电解水、碱性离子水、气泡水等,倒底该怎么选,营养师洪秋雅说,比起各式冰品、饮料,还是白开水最好,除了符合饮用水品质,最重要的就是「喝慢、喝够、喝好」。

Joeman减重成功瘦出腹肌 公开瘦身秘诀要「多喝水」

Joeman减重成功瘦出腹肌 公开瘦身秘诀要「多喝水」

【李家颖/综合报导】知名百万网红Joeman过去曾减肥后大复胖,近期再度被发现比过去还更瘦,甚至瘦出腹肌的状况,让不少网友讨论。他除了21日出席活动分享现在体态与目标外,他也在社群上分享自己怎么瘦下来,除了要多做有氧运动外,喝水也相当重要。

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