营养师制「寿司热量图鉴」 加了这两样给你大量卡路里
【刘育良／综合报导】你爱吃寿司吗？营养师高敏敏制作「寿司热量图鉴」，盘点多种寿司的热量，提醒大家，热量排行靠前的寿司，都是加了沙拉、酱料的寿司。
还没喝过就掰了 可口可乐新口味推出半年宣布停产
【李子凡／综合报导】有人喝过「辣味」（Spiced）可口可乐吗？许多人应该连听都没听过，可口可乐就宣布这款上架仅半年的产品停产，意味该公司企图以辣味吸引年轻人的尝试，以失败告终。
中秋节到来！如何吃热量不爆表 营养师曝6项简单调整
【林士为／综合报导】中秋节即将到来，每年除了吃月饼、赏月外，烤肉活动已经是必备行程之一，营养师侯沂铮分享，中秋节如何吃才不会爆表，享受节庆美食的同时保持健康！
气温飙高火气也高涨！网流行靠“它”来退火！今夏最夯降火凉茶
【特别企划】最近的天气真是热到让人全身烦躁，再加上平常工作忙碌，身体很容易就上火！所以，如何帮助降火也成了网上持续热议的话题。小编发现最近超夯的【京都念慈庵草本积热清】成了许多人的夏季饮品新宠，由七种珍贵草本药材制成，不但能有效帮助身体降火气，还能调整好体质、养颜美容，最让人惊艳的是，它没有中药那种让人害怕的苦味，反而带有清新的柠檬香气，口感清爽，好喝极了！夏天冰冰喝消暑又解渴，许多年轻学生、网红们都在网上分享饮用后的心得，并大赞好喝 ! 成为不少人取代高糖手摇饮的新选择。
肠病毒肆虐！病童脱水暴瘦 母不舍：米其林宝宝少了一圈肉
【记者鲜明／台中报导】近来肠病毒肆虐，加上适逢刚开学，学童交叉感染导致患者人数突增，亚洲大学附属医院儿科便发现本周就诊人数增加1至2成，其中有多位学童食欲差导致脱水严重，不得不住院治疗。儿科医师郑诗橤表示，脱水会引发疲倦、嗜睡甚至昏迷等后遗症，家长务必观察病程变化及适度补充水分，必要时尽速就医治疗。
1类饮品变少！超商常报废 网喊超难买
【林士为／综合报导】超商饮品种类众多，且24小时营业相当便利，一名网友表示，近期到超商买东西时，发现有1类饮品数量却越来越少，贴文立刻引起网友热议。
牙齿黄？快改2大错误刷牙习惯
【李威翰／综合报导】许多人勤刷牙，但还是免不了牙齿变黄，专家指这是由于2大常见错误刷牙习惯所导致。
营养师推荐茶饮低负担搭餐首选 外食族高热量最适合的无糖茶饮
【陈扬盛／综合报导】台湾人爱喝茶，根据研究调查显示，台湾人一年喝掉10万7504万杯手摇饮料，但每日喝进去的饮料，常常为了口感等因素加入过多的调味和糖，尤其是为了维持甜度常见添加的「高果糖糖浆」，主要成分由玉米淀粉转换而来，研究显示较易引起血糖波动，间接导致心血管疾病，而代谢不良、三高、脂肪异常等问题也因为饮用过量的含糖茶饮，在不知不觉中找上门。
普渡有气才会旺？可乐不是热量第一 全球最红汽水夺冠方糖量超过52颗
【李家颖／综合报导】农历七月不少民众都会中元普渡，过去有气才会旺因此一定会准备汽水来祭拜，但你知道汽水其实就是糖分炸弹，全球卖超好的雪碧，每一大瓶就有45.3颗方糖，而冠军不是可乐，而是芬达，内含52.5颗方糖，一瓶下去就严重超过每日建议摄取量。
医师提醒「6不保肝」 其中2大杀手让你料想不到
黄轩／微创内视镜重症医师、医学博士 酒精一直是肝脏的头号敌人，更被明确列为一级致癌物，最理想的选择是滴酒不沾，而宵夜和熬夜对肝脏健康产生了显著的负面影响。这些习惯不仅扰乱了肝脏的生理时钟，还加重了肝脏的代谢负担，最终可能导致一系列肝脏疾病。
夏季运动热潮高涨 网传一「降火夯饮」喝完不火大！
【特别企划】自古以来大家都认为，夏天容易「火气大」，气温一年比一年高，天气热的时候从事户外活动，确实较易因为燥热而上火，就有网友分享，运动后应该要多帮身体补充水分，除了多喝水，最近网上还出现一款夯爆的降火饮品，据说除了运动时，就连面对忙碌工作、生活压力、过于劳累、忧思苦闷等各种火大场面时，都能成为最佳降火好队友，究竟是什么那么厉害 ? 快来看看吧 !
广播金钟主持人1个半月狂瘦7公斤 上围跟著缩水
【记者张瑞振／台北报导】第59届广播金钟奖将于10月12日在北流举办颁奖典礼，主持人梁正群、屠洁今天出席记者会，曾获得「第58届广播金钟奖企划编撰奖」的屠洁，在广播界经验丰富，首次接下典礼主持，家人开心大喊：「屠家之光。」她力行超严格魔鬼瘦身法，1个半月狂瘦7公斤，156公分的她现体重约46公斤，今天以一身合身礼服亮相，惊艳全场。
狼师案受关注 「水果奶奶」赵自强叮嘱孩子保护自我
【记者张瑞振／台北报导】「水果奶奶」赵自强今天出席「2024FUN出大能力 公视游乐派对」 欢乐舞台见面会，他透露13岁的女儿从小就看《水果冰淇淋》长大，但父女间很有默契的没讨论过角色、内容，「小朋友很有趣，他们会自己去呵护一个梦，不会说破，这个心态很美妙。」
蚂蚁族最后希望破灭 研究发现「代糖增血栓风险两倍」
【余平／综合外电】根据一项新的初步研究，含有人工甜味剂的饮料，使10名健康人士的血栓风险增加了两倍以上。
8月热伤害已139人恐创新高 2道消暑夏日食谱「清凉一夏」
【记者黄泓哲／综合报导】炎炎夏日，高温持续攀升，今(113)年8月截至8月4日，台北市已经有总计139人次因热伤害就医。为了让市民朋友能在高温下保持健康与好胃口，台北市政府卫生局与社区营养推广中心携手推出两道清爽健康的夏日开胃食谱。透过营养师精心设计的开胃食谱，选用当季蔬果和天然食材，让市民在家也能轻松DIY制作消暑凉拌料理，享受健康活力一夏。
营养师分享小酌秘诀：美食搭酒选择很重要 KIRIN无糖酒类轻松爽口喝
【陈扬盛／综合报导】炎炎夏日最适合来上一瓶冰凉爽口的啤酒，消暑又解渴！而啤酒总是少不了诱人的下酒菜做陪衬，根据调查指出，网友最爱的下酒菜前五名包括烧烤、零食、炸物、卤味及热炒，然而大啖美食畅饮好酒之余，也伴随著高热量、高糖份等健康隐忧。知名营养师余朱青指出，下酒菜通常都是高油、高盐、重调味或是过度加工的食品，无节制摄取可能会有食物热量超标、营养价值不完全等风险，若希望在享受美味和注重健康之间取得平衡，建议可以选择减糖或是无糖啤酒，让美酒佳肴享受更无负担。
三高危机潜伏！夏季高温隐藏心血管致命陷阱
【记者黄泓哲／综合报导】根据2017年国民健康访问调查结果，台湾约有四成的20至64岁成人及近八成五的65岁以上老人罹患至少一种经医师诊断的慢性疾病。其中，「三高」——高血压、高血糖和高血脂——尤为普遍。然而，这些疾病在初期通常没有明显症状，导致许多民众不易察觉，进而延误诊断与治疗。
38岁男嗜甜食、含糖饮料当水喝 双腿水肿送医惊见肾衰竭
【记者黄泓哲／台北报导】酷夏来临，许多人习惯以冰凉的含糖饮料消暑，但这种习惯可能导致糖尿病和肾脏病等健康危机。台北慈济医院肾脏内科王奕淳医师分享了一名38病友阿俊的案例，平时他无吸烟、酗酒，但喜爱高糖、高油食物，每天将含糖饮料当水喝，20几岁时就发现血糖偏高，却不以为意。直到去年，阿俊因双脚水肿、呼吸困难就医，检查发现已经肾衰竭，需要透过血液透析维持肾脏功能。
小资荷包浅 父亲节该怎么送礼？网：今夏爆热最推送「这个」！
【特别企划】一年一度的父亲节又快到啦～想对辛苦的老爸表达感谢，但物价高涨，薪水不涨，小资族荷包缩到皮包骨，该如何送礼才能不用花大钱也能送出满满心意？老爸的健康由子女来守护，今夏听说是最热夏季，有网友表示，气温高容易火气大，提前送老爸「京都念慈庵草本积热清」帮忙消暑降火气，老爸收到整个超开心，重点是便宜又有诚意，大推父亲节小资们也可以送这个，父亲节将至，大家烦恼送礼问题，因此引起网友们热烈回应。
上课不专心的孩子要注意！专家：「喝错饮料」变更躁动
【林士为／综合报导】有研究认为减少含糖饮料的摄取，有益于儿童大脑的健康发展，不过现代人选择饮料多样化，也造成不少小孩太常喝含糖饮料或是果汁，儿童发展专家王宏哲分享，有位被医院诊断是过动的孩子，几乎不爱吃零食，但很爱喝果汁，他提醒就算是天然的，也会让升糖指数快速飙高，喝错饮料反而让孩子变得更不专心及躁动。
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