每42分钟夺1命　国健署推「3招防中风」快笔记

国健署指出，脑中风与三高、心房颤动、肥胖、缺乏运动、吸烟、过量饮酒及家族史都有关。三高会让血管内堆积脂肪形成粥状动脉硬化，进而造成血管狭窄或破裂。署长沈静芬提醒，想预防中风，就得从生活习惯下手，不可轻信网路谣言。

世界中风组织指出，控制可预防的危险因子，可避免约90%的中风事件。国健署呼吁民众把握3大行动：
一是定期健康检查，可利用免费成人预防保健服务并将数据上传健康存折；
二是**「722」血压管理法**：连续7天、早晚各量2次、每次量2遍；
三是健康生活习惯：落实「三低一高」饮食、每周运动150分钟、维持BMI正常值、戒烟限酒。

中风发作时，抢时间就是抢命。沈静芬提醒民众可用「微笑、举手、说你好」3步骤辨识中风征兆：脸歪笑不对称、手臂无力下垂、讲话口齿不清；只要出现任何一项，应立刻拨打119送医，把握黄金治疗时间，减少失能风险。

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