肺腺癌近年成为国人最常见的癌症之一，且患者中不乏不吸烟的女性与年轻族群。医师提醒，肺腺癌初期症状不明显，往往被误认为感冒或气喘，一旦出现长期咳嗽、体重减轻、胸痛等症状，往往已进入中晚期。专家指出，除了吸烟，日常生活中的油烟、空气污染与遗传因素，都是让肺部慢性发炎、诱发癌变的关键。
🔍肺腺癌四大成因曝光 油烟、空污、二手烟都中标
1️⃣ 室内空污：厨房油烟、线香燃烧产生的微粒长期吸入，容易造成肺部慢性发炎。
2️⃣ 室外空污：工厂排放与汽机车废气中的悬浮微粒，会让肺细胞产生突变。
3️⃣ 抽烟与二手烟：烟品内的焦油及致癌物质直接损害肺部组织，是最明确的高风险因子。
4️⃣ 遗传因素：若家族中有人罹患肺癌，自身风险将明显提高。
⚠️3大警讯别忽略 长期咳嗽恐是警报
医师提醒，肺腺癌早期几乎没有明显症状，但出现下列状况时务必提高警觉。长期咳嗽不愈、胸痛、呼吸急促、食欲不振、体重下降、容易疲倦，医师强调，早期发现、早期治疗是关键，第一期肺腺癌的治愈率可达8成以上，定期检查是最有效的防护手段。
医师建议抗发炎饮食打造「肺部防护罩」，想远离肺腺癌，饮食调整也不可少。医师建议采用地中海型饮食，多摄取蔬果、好油脂与全谷类，减少加工肉与高脂高盐食物。
Omega-3食物（鲑鱼、鲭鱼、亚麻仁籽）可抗发炎、保护细胞健康。大豆制品含有异黄酮，有抗氧化与抗发炎作用。这些食物要少吃：加工肉品与内脏：脂肪、盐分高，增加癌症与慢性病风险。啤酒、苹果酒：含乙醇与乙醛，高致癌风险。高盐饮食：增加体内发炎与血压负担。
除了吃得健康，医师提醒生活型态与环境暴露同样影响肺部健康。
远离空气污染：避免长时间暴露于废气、香灰、油烟中。
戒烟或减少吸烟频率：焦油与致癌物是最大元凶。
正确佩戴口罩：外出或空污时应使用「PM2.5专用口罩」，而非一般医用口罩。
规律运动：促进肺部循环、强化免疫防护。
定期检查：尤其是有家族病史或长期吸烟者，应安排「低剂量电脑断层扫描（LDCT）」早期筛检。
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