这份刊登于《Health Communication》的研究，分析了863名23到85岁美国成年人的数据，其中有7成5是过重或肥胖。结果发现，亲吻带来的好处有「门槛效应」：只有每月至少亲吻7次以上的人，压力水平明显下降，血脂状态也更好。换句话说，偶尔亲一下还不够，要达到一定频率才会产生正面影响。
魏士航医师指出，不只亲吻，像是拥抱等亲密互动，都能帮助身心放松。当压力荷尔蒙「皮质醇」长期过高，就会促进脂肪囤积，让血糖和血脂都升高。相反地，亲密互动能刺激「催产素」分泌，降低皮质醇，减少体内发炎，维持代谢稳定。研究也显示，这类互动能帮助压力后的身体更快恢复正常，对血糖控制也有帮助。
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不过，研究也强调，这些互动对「坏胆固醇」（LDL）没有明显效果。换句话说，要真正改善健康，光靠亲吻或拥抱还不够，还是得靠均衡饮食、规律作息和持续运动，才能维持身体正常代谢，降低肥胖与慢性病风险。
至于情人节大餐怎么吃才不会胖？魏士航医师提出4个小秘诀：1、挑选优质蛋白质，少油少酱料；2、掌握用餐顺序，「水→肉→菜→饭→果」，酒类要搭配等量的水；3、送巧克力时选85%黑巧克力，糖分较低；4、饭后散步10到15分钟，促进消化又能延续甜蜜氛围。他提醒，如果发现另一半腰围变粗（女性超过80公分、男性超过90公分）、精神差或出现浮肿等警讯，就该警觉可能有代谢问题，及早检查才能守护爱情也守护健康
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