心脏科权威林芳郁罹失智症！全台病患未来恐破90万人　5大症状一次看

根据卫福部2024年公布的调查，全台65岁以上长者中，约每12人就有1人罹患失智症，推估全台已有超过28万人失智，且随著高龄人口上升，未来恐逼近90万人。世界卫生组织更指出，全球每3秒就新增1名失智症患者，这不只是个人与家庭的挑战，更是整个社会的健康警讯。

那什么是失智症？这是一种进行性的大脑退化疾病，不只记忆变差，还会影响语言、判断、情绪与行为。常见症状包括：记不得刚发生的事、迷路、重复问话、怀疑被偷东西、突然变得多疑暴躁等。失智症分为阿兹海默症、血管性失智等类型，若能早期发现、早期介入，可有效延缓退化速度。

可惜目前还没有治愈失智症的药物，但我们能从生活中降低风险。世界卫生组织提出的建议包括：规律运动、多动脑、吃得健康、避免三高、远离烟酒毒、维持社交生活及情绪稳定。尤其中年开始控制血压、血糖、体重，对预防失智有显著帮助。

 

例如「地中海饮食」强调摄取蔬果、全谷、橄榄油与鱼类，可减少脑部发炎；每周至少进行150分钟中等强度运动，也能增加脑部血流、刺激神经再生；而多与人互动、参与社区活动，能有效预防孤独导致的认知退化。