高铭鸿指出，肾脏的主要功能之一就是产生尿液，因此小便的变化是判断肾健康的重要依据。例如频尿、夜尿过多（正常夜间0至1次，超过2次可能有问题）、尿液泡沫多且久久不消（可能是蛋白尿）、尿液颜色异常（如红色或褐色，可能是血尿），以及尿量突然减少或增加，这些情况都可能代表肾功能异常。
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此外，肾功能下降也可能影响血液过滤与红血球生成，导致贫血，让人容易疲劳、精神不济，甚至脸色苍白、头晕、注意力不集中。腰酸背痛也是一个可能的征兆，尤其是靠近脊椎两侧的钝痛或闷痛，若伴随发烧、尿液异常，更应警觉肾脏问题。另一个明显症状是水肿，当肾脏无法顺利排出体内多余水分，就可能出现脚踝、眼皮肿胀，甚至全身水肿，特征包括早晨眼皮肿、双脚按压后皮肤久不回弹，或短期内体重异常增加。
最后，性功能下降也可能与肾脏健康有关，尤其是晨勃减少、长期疲惫、精神不济，并伴随尿液异常（如泡沫尿、频尿）等状况时，建议及早检查肾功能。高铭鸿提醒，肾脏健康与日常习惯息息相关，养成良好饮食、规律运动、充足睡眠、避免过度使用止痛药及高钠饮食，才能保护肾脏，维持身体机能的正常运作。
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