低头族要注意！「富贵包」、「乌龟颈」找上门难看又难受　这手术堪比「还我漂亮拳」

53岁江先生是电脑工程师，他从5年前开始出现肩膀酸痛情形，但没选择积极治疗，后来疼痛状况加剧，驼背越来越明显，睡觉时从肩膀到手臂抽痛不已，肩颈恶化到「整组硬掉」；而从事美甲、雾眉的41岁张小姐也是长期低头工作，肩颈手臂酸麻无力，抹药膏、贴药布、吃止痛药，还找人按摩复健都没好转。

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2人求助阮综合医院，由神经外科主治医师郑杰阳检查后，发现江先生是颈椎第四五六节椎间盘突出压迫神经、张小姐是颈椎第五六七节椎间盘突出压迫神经，评估后以「活动式人工颈椎间盘」置换术治疗，江先生住院3天后返家，回复状况良好，还不用复健，张小姐术后也是活动自如，颈椎转动角度几乎不受限，也降低周边关节退化可能。

郑杰阳指出，颈椎退化问题通常在50岁左右发生，像是低头车布的裁缝师、菜市场剁肉摊商、槟榔卷包手、联结车或砂石车司机，另外像是会计、工程师、建筑师等常赶工熬夜的从业人士，颈椎固定单一角度太久，导致软骨退化，时间一长，颈椎盘退化者，就会出现龟颈驼背身形，既不雅观也不舒服。

现代人手机不离身，颈椎退化年轻化，郑杰阳建议，「低头族」每隔一个钟头就可起身，将双手向侧边弯曲呈现「W」字，让颈部缓缓向后拉伸。但已经有颈椎间盘突出状况者，则不须刻意强化颈部肌肉，若伸展不当反而容易使病情恶化。

郑杰阳表示，症状严重者就医后经评估，若以「活动式人工颈椎间盘」治疗，手术时间约耗费2小时左右，术后可解除酸麻肿痛等症状，也能保持颈椎活动度、颈椎自然前凸弧度，并有减缓、保护邻近节与降低退化等项优点。