苏柏璇解释，中医所说的「正气」相当于现代医学的免疫系统，当人体正气充足，就能有效抵御外来病毒。反之，若免疫力低下，则容易受到外界影响，导致各种感染发生。她指出，免疫力下降的原因很多，包括作息不规律、饮食不均衡、压力过大、慢性疾病或长期服用特定药物，如糖尿病、心血管疾病、肾脏病患，以及正在服用免疫抑制剂的人，都需要特别注意。
想要提升免疫力，中医建议可从日常作息与饮食著手，搭配适当中药调理，苏柏璇提供5个实用方法：
调养脾胃：中医认为「脾为后天之本」，脾胃健康才能产生足够的气血来维持免疫力。可适量食用红枣、山药、党参、白术等健脾食材，并避免吃太多生冷食物。
养肺固表：类流感常发生在寒冷季节，保护肺部功能相当重要。可适量食用黄耆、人参、防风等中药材，帮助增强肺气、抵御病毒入侵。
补肾阴肾阳：肾为「先天之本」，与免疫功能息息相关。可适量摄取肉苁蓉、枸杞、黑芝麻等补肾食物，提升身体的整体防御力。
保持好心情：中医认为「肝气郁结」会影响免疫力，长期压力过大、情绪低落，容易让身体失衡。建议适时放松心情，可饮用玫瑰花茶，或适量服用柴胡、香附等疏肝理气的中药。
善用三伏贴：三伏贴是一种中医穴位疗法，在特定节气将温热性中药贴于特定穴位，能调节免疫系统，减少过敏与感染风险。
苏柏璇强调，流感流行时期，除了透过中医调理，平时也应养成良好生活习惯，如勤洗手、保持环境通风、睡眠充足等，才能有效提升免疫力，降低感染风险。
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