避免地震「脚麻跑不动」　南投东华医院教银发族维持肌力

东华医院院长张国翊说，南投县13乡镇市有9乡镇市是「超高龄」社会，尤其鹿谷乡、水里乡、中寮乡最严重，老年人口占比都超过1/4，院方继前年争取国民健康署经费成立鹿谷乡银发俱乐部，指导银发族养生，成效良好，今年特别再争取经费设立水里乡银发俱乐部，期盼更多长辈能健康的运动。

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复健科医师、东华医院副院长苏俊郎说，随著年龄增加，银发族容易有肌少症、免疫力低、骨质疏松症、失智症、贫血等问题，造成一连串不可逆的病情失去健康，现场透过医师咨询、物理治疗师拟定运动处方、指导员及治疗师定期现场运动指导，并由营养师提供营养建议，可以提供长者个人化运动方案课程。

据点现场摆设包括「程控飞轮立式健身车」、「夹脚机」、「勾脚机」、「臂弯举肌」等包括综合阻力训练机、全身被动式律动设备、下肢训练设备等十余种运动器材，周一至周五开放时间均提供长辈免费使用。

93岁阿嬷杨玉宝说，很高兴社区有这么多运动器材，会常邀老朋友一起来运动。顶崁村长赖清元说，感谢东华医院争取经费设置俱乐部，也呼吁长辈要走出家门。

东华医院副院长苏俊郎致词时指出，面对类似近日地震等灾情，能有健康的体魄是最重要的应对之道，要趴下、掩护、稳住，包括肌力、耐力、协调度都要很好，这些都要平常训练起，否则遇到紧急状况恐怕腿软「脚麻走不动」。

今天水里乡银发俱乐部揭牌开幕仪式，安排顶崁社区长辈进行开场舞及表演陶笛。东华医院表示，为永续经营，鼓励更多民众陪长辈使用，水里乡银发俱乐部欢迎乡内65岁以上长辈免费使用，据点也会适时安排健康讲座及有氧瑜珈活动，增添课程多元性。