老觉得太吵？专家曝「健康音量上限」！超过恐伤心生病

声音经由耳朵接收，传送到大脑后，再由负责情绪的「杏仁核」分析，告诉身体该战斗还是逃跑，此时心跳会上升，释放皮质醇与肾上腺素等压力贺尔蒙，活化神经系统。

上述情况偶然发生并无大碍，不过长时间暴露在噪音中，身体持续这样反应，就会提高心脏病、高血压、中风和第二型糖尿病的风险。

世界卫生组织（WTO）的佛拉斯特（Maria Foraster）博士指出，要让心脏保持健康，噪音不该超过53分贝，声音愈大健康风险就愈高。

根据听力健康基金会，一般办公室噪音大约为60分贝，吸尘器声音约80分贝，机车声音100分贝，警笛声120分贝，都高出53分贝建议值。

专家指出，53分贝大约是一般室内谈话的音量，以及电脑风扇运转声和轻柔音乐，略高于图书馆环境音大小。而这只是白天的建议值，到了晚上睡觉音量需要降到30分贝左右，相当于宁静无人声的卧室，或轻微的风声和树叶沙沙声。