13岁童有脂肪肝？原因竟是暑假「狂做这事」

王律婷分享，有位13岁男童每天看手机逾10小时，边吃边滑，几乎不运动，结果不但体重暴增至72公斤，还被诊断出中度脂肪肝，肝功能指数也飙升。这不是个案！一项美国研究发现，萤幕时间超过5小时的青少年，脂肪肝比例高达27％，而萤幕用量少者仅16.1％。

另一项研究更指出，久坐时间每增加1分钟，罹患肝硬化或肝脏病变的风险就升高，肝酵素指数也会跟著飙升。研究还发现，青少年肝脏脂肪堆积的比率，从17岁的2.6％，在短短7年内暴增到20.5％，几乎是8倍成长。

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王律婷建议家长五招防肝病：每天萤幕时间不超过2小时、安排无萤幕亲子时间、鼓励孩子每天至少运动60分钟、避免边吃边滑、培养规律作息、多留意体重与黑色棘皮症等警讯，及早检查，才能守住孩子的肝健康。