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日高中生毕旅还得「看观光客脸色」?

日高中生毕旅还得「看观光客脸色」?

【余平/综合外电】日本高中毕业是人生里程,不少学校还会到海外举办毕业旅行。而在日本国内目的地的定番,自然会想到京都。不过,近年随著外国观光客的大量增加,也有越来越多学校开始避开京都作为旅行地点。另一个经典目的地东京,又会面临什么状况呢?

睡前滑社群容易失眠? 北欧研究推翻

睡前滑社群容易失眠? 北欧研究推翻

【余平/综合外电】近年越来越多人明知睡眠重要,却仍无法获得充足睡眠。挪威研究指出,每多看1小时萤幕,睡少24分钟、失眠机率升高59%。

「断不了」的断食? 研究证实4:3模式更好坚持

「断不了」的断食? 研究证实4:3模式更好坚持

【余平/综合外电】近年来,间歇性断食已成为热门的饮食方式,这种饮食法有不同形式,有的是每天固定几个小时禁食,也有的是每周某几天进行全日禁食。最新一项研究发现,4:3 间歇性断食法在12个月内减重成效可能比每日控制热量摄取更好。

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