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旋转肩膀好处多!每天简单做10次 有助身体排废解压

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【施养正/综合报导】现代人因为常用电脑、手机等3C产品,可能经常感觉肩颈酸痛,此时不妨可以旋转肩膀活动一下,不仅能够舒缓疲劳、调整姿势,还能促进血液循环。瑜珈老师吉田加代子表示,操作时会牵涉到大面积的肌肉,有机会达到燃脂的效果,加上肩部的活动也会连接到背部,等于能刺激到整个上半身的肌群。

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