由多位执业医师所创的医疗粉专「健康多1点」，近期就分享睡眠专家指出，床垫内的弹簧与泡棉会在长期压力下逐渐变形，使腰部与脊椎无法获得适当支撑。常见症状包括早起疲劳、腰背酸痛、肩颈僵硬，严重者甚至可能出现姿势不良与脊椎歪斜。
研究显示若床垫使用约10年后，内部可能累积超过千万只尘螨。因人体睡眠时掉落的皮屑是尘螨主要食物，而每晚渗入床垫的汗水则提供潮湿环境，成为其繁殖温床。这些尘螨与细菌可能造成过敏、皮肤搔痒，甚至诱发气喘或加重呼吸道症状。
床垫老化后容易产生凹陷与回弹不足，导致翻身困难与夜间醒来次数增加，长期下来将影响深层睡眠。专家指出，睡眠品质下降可能造成记忆力衰退、免疫力降低，以及情绪焦躁、疲倦等问题。
一般建议床垫每7至10年就要更换一次；若家中有严重过敏或气喘患者，则建议5至7年汰换。若出现明显凹陷、翻身异音、躺卧时腰背不适等情况，也代表床垫已不堪使用。另外4个方法也延长床垫使用寿命，包括定期翻转床垫，避免压力集中；使用防螨床罩并每周清洗床单；以吸尘器或除螨机定期清洁；每半年将床垫移至通风处透气。
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