台湾精准儿童健康协会理事长苏本华指出，虽然遗传与疾病会影响身高，但后天环境才是长高的决定因素。现代孩子常见三大坏习惯：偏食、晚睡、运动不足，这些都可能阻碍生长。
她建议，饮食要多摄取蛋白质、钙质、维生素D与锌铁，并在晚间10点到12点的生长激素分泌高峰期好好睡觉，每周至少150分钟中等强度运动，更能帮助骨骼发育。
林口长庚医院儿童内分泌科助理教授邱巧凡提醒，肥胖孩童骨龄往往超前，看似比同龄人高，但10岁后却开始落后，最终错失正常的成长高峰。研究显示，BMI每增加1单位，生长高峰会提前0.6至0.7岁，孩子不仅长不高，还可能增加罹患三高、癌症及心理压力的风险。
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邱巧凡呼吁家长注意警讯：若孩子生长曲线低于第3百分位、BMI超过第85百分位、或4岁后每年长不到4公分，就应及早就医。
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