撑著笑的你其实在崩溃边缘　精神科医揭「高功能忧郁」正悄悄蔓延

根据医学研究，「青春期」不再是12岁到18岁那段时间，而是从10岁一路延伸到25岁甚至更晚。这段期间，大脑前额叶还在发展中，是控制情绪、自我判断和行为抑制的关键部位。因此，许多年轻人即使外表看似成熟，内在其实还在学习如何面对压力与情绪。

现在的年轻人接受教育时间更长，父母也往往给予更多保护，导致许多人成年后仍处于半依赖状态。澳洲学者研究指出，智慧型手机的过度使用让青少年社交行为减少、现实世界互动能力下降，使得他们更难真正独立，也让情绪困扰更不容易被发现。

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虽然延长学习时间能帮助知识成长与生涯发展，但也可能带来副作用。英国学者马瓦里舒认为，延后成熟反而会让年轻人变得更依赖、逃避社会挑战。一旦再加上家庭过度保护，容易养成「妈宝」或「公主病」，缺乏解决问题的能力，长远来看反而更难适应社会。

杨聪财提醒，所谓「高功能忧郁」是指那些看起来没事的人，其实内心早已崩溃。他呼吁大家学会观察自己与他人的情绪警讯，例如常常无来由的疲惫、焦虑、逃避社交，或是过度压抑情绪。别等到崩溃才求救，找到可以倾诉的人、寻求专业协助，才是走出情绪困境的第一步。