如果鞋袜湿透了，记得尽快处理！首先脱掉湿鞋袜、用清水和温和肥皂清洗双脚，再用干毛巾擦干脚趾缝，最好再用冷风吹干。也别忘了检查是否有伤口或脱皮发痒的状况，必要时涂药或就医。接著换上干爽的鞋袜，让脚有机会透气恢复健康。
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面对雨天，选对鞋袜也能大大降低风险。鞋子建议挑选防水又透气的材质，例如Gore-Tex或高筒雨靴，鞋底要防滑、耐磨。袜子方面，防水袜或快干吸湿袜是理想选择，比起湿了不易干的纯棉袜更能防止细菌滋生。
医师提醒，雨天不只要撑伞，也该为双脚准备「备用鞋袜与毛巾」，办公室或车上放一套替换用具，湿了就换，不只防病，也能维持舒适与安全。脚部健康不能等，记得「脚湿就换」！
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