每天一包三合一咖啡＝喝油　营养师：没提神还热量爆表

郑玲君表示，黑咖啡热量低，每杯只有0到10大卡，但三合一咖啡每杯热量至少有60到120大卡，不但不一定能提神，还可能让体重慢慢上升。如果想省时间，建议改喝滤挂式咖啡，加点鲜奶会更健康。

 

妇产科医师邱筱宸也表示，咖啡含有多酚与抗氧化成分，适量饮用对肝脏有益，但重点是「不要加糖加奶精」！她提醒，有胃食道逆流、心悸或怀孕的民众，喝咖啡前最好先问过医师，别让提神饮变成健康负担。