火烧心不是胃在闹　医曝真凶是「这部分」感觉被放大

这不是你想太多，也不是幻觉。张家铭医师强调，研究发现这类症状有其神经学根据，包括神经传导物质失衡、感觉受器过度表现，甚至大脑对痛觉的反应机制也会变得异常，让原本小小的不适被放大成大麻烦。这些感觉是真的，不是情绪化，更不是「自己吓自己」。

推荐新闻：教育部拟增医学生总量「1300变1600」　11医师团体忧：恐影响医疗品质

更有趣的是，有些人越专注身体的感觉，症状反而越严重。例如一边吃饭一边担心会不会火烧心，一有灼热感就紧张，这样的「过度警觉」让神经进入恶性循环。张医师提醒，就像一直量血压会越量越紧张，过度注意身体也会让胃「神经质」起来。

如果吃再多制酸剂都没改善，那就该考虑神经系统的治疗方式。张医师建议，除了调整生活作息、避免晚睡滑手机，也可尝试腹式呼吸、正念练习，或在医师指导下使用神经调节药物，如抗忧郁剂或进行认知行为治疗。因为要治的，不只是胃酸，而是「习惯过度反应」的大脑！