耳机选错最严重「会耳聋」？　医揭「戴这款」每天都在伤耳朵

耳罩式耳机因为声音不是直接进入耳道，相对比较不伤耳，但长时间配戴容易让耳朵闷热，甚至提高细菌感染风险。还有些款式太重，可能导致脖子酸痛或头痛。胡医师建议每听1至2小时就休息一下，音量不要开太大，并定期清洁耳罩。

耳塞式耳机直接插入耳道，虽然方便携带，但音波会直冲耳膜，音量稍不注意就可能伤听力；还可能把耳垢推进耳内引起堵塞。入耳式耳机深入耳道，虽然音质佳又隔音，但风险更大，可能造成耳鸣、眩晕、感染等问题，千万别共用，也要记得清洁与休息。

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降噪耳机能降低外界噪音，让你不需调高音量就能听清楚，有助于保护耳朵，但若长时间使用，可能造成耳压不适或轻微眩晕。在公共场合使用也要特别小心，因为你可能听不到车声或警报声，建议只在安全环境中使用。

胡医师提醒，无论是哪一种耳机，都应遵守「三要一不」原则：要控制音量、要限制时间、要定期清洁、不要和别人共用。若有耳鸣或听力减退，应马上减少使用并就医检查。耳朵是无法重置的器官，用坏了可就回不去了！