磁暴来袭心脏病、中风风险恐飙升60%？　 医分享「5大建议」稳定神经

台北荣总遗传优生科主任张家铭在脸书指出，不少国际研究早已证实，强烈的地磁扰动会打乱人体生理机制，像是心跳加快、血压上升、心律不整等状况。尤其是有高血压、动脉硬化或心律不整的人，更容易受到影响。他提醒，如果近日有心悸、胸闷、焦躁等症状，不必太惊慌，可能就是地磁在作怪。

除了心脏，地磁风暴也会影响脑部与荷尔蒙。张家铭说，地磁变化会让「褪黑激素」减少，导致晚上睡不著、易怒、注意力下降，甚至记忆模糊。他形容这是一场「看不见的风暴」，却真实干扰著人体内部运作，许多人这几天可能会觉得心神不宁，怎么休息都不够。

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值得注意的是，并非每个人都会受到影响。张家铭指出，有些人特别容易对电磁波产生反应，称为「电磁敏感体质」，常见症状包含头痛、失眠、情绪不稳，

为此，张家铭建议以下5点帮助身体减少磁场干扰、稳定自律神经：

1.稳定作息

2.晚上避免蓝光刺激

3.补充镁钾Omega-3

4.多做冥想呼吸运动

5.减少使用电子产品，多接触大自然