最受欢迎台式面包地雷多　这款吃下去像在喝油

李婉萍在脸书粉专分享，面包除了面粉外，也加了不少的糖、奶油或是馅料，一不小心就很容易让热量爆表，而且不是甜面包最邪恶，很多「看起来健康」的咸面包，其实是热量地雷！像起司面包、葱面包这种，根本不是在吃面包，就是在喝油。

她就点出，许多长者最爱的海苔肉松面包热量最高，其次是奶酥面包、罗宋面包，巧克力面包或波罗、葱花面包都没有它们高。李婉萍也指出，挑面包可避开关键字「奶酥／菠萝／奶油／培根／千层／塔／派」的面包，或是选无馅无抹酱面包和较有嚼劲的面包。

如果真的想吃面包，低糖低油量的面包通常表皮较脆、咬下去柔软有韧性，例如欧式面包、法国面包，都是低热量面包的好选择。