根据世界卫生组织指出，空污已成影响人类健康的重要因素之一。空气中的悬浮粒子、臭氧等污染物，会刺激呼吸道、加重心血管负担，不仅提高死亡风险，还可能让慢性病患者病情恶化。美国研究也发现，只要空气品质改善，就能明显降低就医率与死亡率，还可减少医疗支出。
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面对空气品质变差时，国健署署长吴昭军提供3大自保重点。第一，「减少室外活动」，当AQI达橘色或红色警示时，尤其气喘、呼吸道疾病患者应避免剧烈活动，改以室内轻度运动为主；第二，「提升自我防护力」，从户外回家要勤洗手洗脸，清洁鼻腔，并远离诱发源，外出则应戴口罩；第三，「即时掌握空品资讯」，可下载「乐活气象APP」，即时查询所在地空气品质与细悬浮微粒浓度，提早应对。
除了自我保护，也要从日常生活做起，推动环境永续。国健署鼓励民众落实绿色生活，例如多搭乘大众运输、使用再生能源、实践低碳饮食与节能减碳行动。透过每个人的改变，不只爱地球，也能远离空污威胁，守护自己与家人健康。
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