冷气团强袭！医示警「冷死人是真的」　7异常症状注意了

「为什么天冷，容易猝死？」医师黄轩发文表示，血管收缩、血压升高，寒冷会刺激交感神经，导致血管收缩，血压急升，增加心脏负担，诱发急性心肌梗塞或脑血管疾病，另外血液黏稠度增加，冷天会降低血液流速，血液变得黏稠，容易形成「血栓，阻塞血管」。由于慢性病患者更脆弱，老人及患有高血压、糖尿病或心脏病的患者，心血管功能较弱，更难适应寒冷。

医师黄轩分享5种保暖实用技巧:

1.穿著合适
分层穿衣法，选择保暖内衣，搭配羊毛或羽绒外套，保持身体温暖且不闷热。注意四肢保暖，脚部与手部末梢血液循环差，可穿厚袜子与手套，必要时使用暖暖

2.室内保暖
保持室内温度，建议室内温度维持在20-24°C，尤其夜间睡眠时不要过低。避免冷风直吹，确保窗户紧闭或使用遮风设施，必要时使用暖气或空调。

3.饮食调节
温热饮食多喝热汤、姜茶，摄取高热量且易消化的食物，提升身体热量。补充营养，如维生素C和E，有助于增强免疫力。

4.适度运动
每天简单的伸展或室内活动能促进血液循环，但避免过于剧烈的运动，避免因心脏负荷过重而引发危险。

5.特别提示给慢性病患者
定期监测血压与血糖：特别是早晨时段，因为这是心血管事件高峰期。按时服药，勿因节日或天气影响而中断治疗。随身携带急救药物，如硝酸甘油或速效降压药。

医师黄轩示警，如果出现，突然胸痛或胸闷，呼吸困难或气急促，感觉异常疲倦、头晕或冒冷汗，以上症状，应立即就医。若发现异常征兆，也应及时求医，并提醒大家，寒冷天气不仅是生活挑战，更是健康威胁。老人与慢性疾病患者应特别注意保暖与身体状况，家人也应多加关心陪伴。