英论文：中年人每周运动1到2次　失智风险大幅降低25%

该论文指出，全球罹患失智症的人口从2019年的约5700万人，到2050年将增加到约1亿5300万人；其中在英国、西欧地区估季会增加75%的案例，中南美地区更可能暴增200%。

而罹患失智症最大风险因子包括年龄、饮食、酗酒、吸烟、头部外伤，睡眠少、运动不足等等，如果能提前辨别病发原因，可以将发病时间推迟5年左右，但目前只有先进国家掌握相关技术。

该论文研究以墨西哥首都墨西哥城在1998年至2004年，与2015年至2019年的样本进行数据对比，验证运动习惯与失智症的关联性，并将样本分为「无运动习惯」、「每周运动1到2次」、「每周运动多次」、「混合型」等四个群体。

考虑到上述的各种危险因子之后发现，每周运动1到2次的人，失智的风险比起不运动的族群少了25%；每周运动多次的人，比起不运动的人则少了11%。也就是说，无论平日或假日，每周只要运动1到2次，降低罹患失智疾病的风险，效果甚至更显著。